Temat: Chudniemy razem do lipca ....

Ja chcę spaććć! A nie szkołę, koło i zajęcia do 16  Łóżeczko i sen! To jest to!

Cześć dziewczyny. Przyjmiecie mnie do swego grona?
Zawsze jakoś raźniej w grupie niż samej pokonywać trudności w odchudzaniu.
Na początku napisze kilka słów o sobie:
Mam 35 lat, dwójkę dzieciaków 7,5 i 10 lat
Mam mnóstwo diet za sobą i prób odchudzania, było nawet -20kg, ale jojo mnie nie ominęło. Ciężko mi nawet napisać swoja wagę początkową,bo skacze ona niemiłosiernie,ale w ubiegłym roku na komunię syna ważyłam 73kg a obecnie.... wstyd się przyznać,ale tak się zapuściłam że wczoraj powiedziałam, że muszę coś zrobić ze sobą. Kupiłam wczoraj nową wagę i jak na niej stanęłam to dosłownie łzy mi popłynęły 92,4kg. Nawet jak szłam do porodówki ważyłam 91kg a teraz.... Strasznie mi wstyd i głupio, że doprowadziłam się do takiego stanu w tak krótkim czasie.
Moją zgubą są głównie słodycze,ale białe pieczywo i mączne potrawy to też mój żywioł. Chciałabym schudnąć choć wiem jakie jest to trudne i jakiej siły do tego potrzebuje. Waga 70kg już by mnie zadowoliła,choć daleka droga przede mną.
Liczę na wasze wsparcie. :-)

Kuleczka jasne. W kupie raźniej ;)
Nie będzie lekko ale powinnaś schudnąć chociażby dla swojego zdrowia i dla dzieci.
Powiem Ci, że mnie ciemne pieczywo na początku mniej smakowało, ale odnalazłam swoje ulubione i teraz nie tykam jasnego, bo wydaje mi się strasznie niezdrowe ;)
A ze słodyczami jest tak, że im rzadziej je jesz tym mniej potem Cię kuszą.
Trzymam kciuki :)

kuleczka witamy

Dzieeeeń dobry Dziewczyny!

Dziękuje za słowa otuchy i przyjęcie :-)
Też za ciemnym pieczywem nie przepadam,ale to kwestia przyzwyczajenia,nie pierwszy raz się biorę za odchudzanie i mam pojęcie co należy jeść a czego unikać. Gorzej z silna wolą :-(
Nie pomaga też to że dla rodzinki trzeba gotować "normalne" obiadki a dla siebie dietetycznie no i oczywiście więcej czasu trzeba wtedy poświęcać na przygotowanie posiłków.
Mam rower stacjonarny i steper,który służył ostatnio jako wieszak ;-), ale chyba zacznę przynajmniej po 15 min na początek podreptać na nim. Bardzo podobają mi się też ćwiczenia z Mel-B trening cardio całego ciała (można znaleźć na youtube filmik 15 min) ćwiczyłam wcześniej i zauważałam zmiany na lepsze oczywiście.
Mam nadzieje że jakoś podołam temu wszystkiemu bo garderoba pęka na mnie w szwach.

Witaj kuleczka:)

Ale się cieszę, dzisiaj już nic nie muszę robić :P (jeśli chodzi o pracę) Zastanawiam się jak wykorzystać ten dzień..., ale chyba pójdę w plener zrobić trochę zdjęć... Zimowa aura, którą mamy przez wczorajsze opady + delikatne słońce może dać fajny efekt :) Rozplanowałam sobie posiłki na najbliższe 2 dni, jakoś prościej mi się wtedy zorganizować... bo czasem było tak, że stałam przed obiadem przy lodówce nie mając pomysłu co by zjeść... No i wtedy najczęściej szło się na łatwiznę i jadło coś szybkiego, niezdrowego :)

Hello

Wlasnie zjalam obiadek ,polozylam mala na drzemke i mam czas dla siebie

Kuleczka witaj

Kulka, jak pisały już dziewczyny, odstaw białe pieczywo i radykalnie ogranicz inne potrawy mączne, ja kocham chleb, kupuję żytni abo razowy albo graham, na zakwasie w prawdziwej piekarni ( czyli bez wszelkich "dodatków"), trochę trwało zanim znalazłam kilka dobrych gatunków, teraz kupuję przeważnie raz na 7-10 dni 2 foremki chleba i mrożę, żeby zawsze mieć zapas, a "w ostateczności" mam chleb żytni Wasy, kocham naleśniki, ale tuczące bardzo, wiec czasami robię sobie placuszki z mąki z otrębów owsianych ( mielę w młynku na drobno ) z dodatkiem serka homo 0%, smażę bez tłuszczu, do tego może być mus owocowy albo odrobina dżemu niskosłodzonego, taka namiastka słodkich naleśników, a jaka zdrowa ( te otręby )
co do octu jabłkowego to można przecież kupić tanio w każdym prawie spożywczaku, kiedyś łykałam Cidrex ( tabletki na occie jabłkowym ) ale doszłam do wniosku że zwykły ocet duuuuzo taniej wychodzi, jak kupię 250 ml za 5-6 zeta to wystarcza na cały miesiąc
ja staram się nie jeśc słodyczy i "nagradzam" się za każdy dzień bez drobną kwotą 2 zeta,  2zł niby nic a w zeszłym roku uzbierao mi się z tego prawie400 złotych, któred przeznaczyłam sobie na zabiegi kosmetyczne i upiększające
najtrudniej mi teraz zacząć ćwiczyć regularnie, chociaż jeszcze niedawno ćwiczyłam po 5-7 godzin tygodniowo, w grudniu zrezygnowałam z abonamentu na fitness i szybko się od ruchu odzwyczaiłam
pozdrawiam was wszystkie serdecznie