Temat: Chudniemy razem do lipca ....

grazia ja tez lubie nalesniki,w ogole rok temu po urodzenia  dziecka ciagle mialam na nie smaka.

Teraz tez moge jesc ale mam inne proporcje.

W ogóle to musze kupić sobie nową patelnię,bo obecna jest juz tak zmęczona,ze czas ją wyrzucić

nowypoczatek ale czaem muzyka wybija z odpowiedniego rytmu... np cwiczac z Ewa nie moge miec muzyki bo wtedy calkiem inaczej sie z nia synchronizuje i mnie to wkurza, ale fitnes, orbitrek, rower i bieganie tylko z muzyka:)

Crystal fajnie ze juz po pracy:) wykorzystaj ten dzien jak najbardziej ruchowo:) masz racje jak sie siedziw  domu to kusi i to bardzo:/ ja teraz mam 2 tyg urlopu siedze i mnie nosi:)) I oczywiscie gratuluje spadku :) brawo!!!

Kuleczka witamy :)) napewno latwo nie bedzie ale nie ma sie co zrazac! WAzne abys postwila sobie cele ktore chcesz realizowac. Zrob sobie liste od 1-10 i po kolei realizuj te punkty. Jesli chodzi o slodycze potrzebna jest silna wola ale jest to osiagalne zeby ich nie jesc:) i co najwazniejsze rozloz posilki na te same godziny i cwicz codziennie bo bez ruchu ani rusz przy diecie!

Ja juz po cwiczeniach:) DZisiaj Ewka z gwiazdami zaliczona:)) ide sie kapac wlasnie:) poteobiadek :)

malutkanat, dziękuję :) A co tam dzisiaj dobrego na obiadek robisz?

Fajnie dziewczyny że jesteście.Nawet czytając was od razu większą mam motywację
Niedawno przywiozłam dzieciaki ze szkoły i zaczepiłam o Biedronkę, więc zakupy jako takie zrobiłam. Niedawno miałam gości,na stole makowiec i ciasteczka, ojoj,myślałam że sobie rękę do nogi stołowej przywiążę aby się nie skusić,ale dałam radę. Na obiad zjadłam udko kurczaka bez skóry i surówkę,popijając zielona herbatką.
Kiedyś była jakaś promocja przy opakowaniach otrębów owsianych była dołączona torebka z zarodkami pszennymi . Trochę mi się ich uzbierało i tak się zastanawiam jak je można z pożytkiem wykorzystać?
Może macie jakieś propozycje?
No i mam jeszcze jeden problem. Mianowicie picie dużej ilości płynów. Ciężko z tym u mnie,szczególnie zimą.
O i właśnie sobie przypomniałam,że nie kupiłam czerwonej herbatki,ehh.

ja zarodki ( sa bardzo zdrowe ) dodaję zawsze do owsianki albo domowego musli, 1-2 łyżeczki na porcję co do picia to ja piję generalnie zimne napoje ( nawet herbatę wolę przestudzoną ), ale zimą, zwłaszcza w pracy, piję dużo ciepłych herbat, co wypiję to zaparzam nową, wczoraj np. w ciągu 7 godzin wypiłam 1,5 litra z herbat pijam codzienne 2-3 zielone, 2 pokrzywy, 1 krwawnik, do tego roibosa albo malinową albo inną owocową

Grazia : Pierwszy raz słyszę o "krwawniku", co to?

Dzięki za szybką odpowiedź :-) W takim razie wiem co z tymi zarodkami zrobić. Muszę wziąć się w garść i więcej pić, zaraz sobie coś zaparzę. No i tak chyba ten steperek trzeba przeprosić i wskoczyć na niego bo za rowerkiem nie przepadam, mam wrażenie że mniej on daje niż ćwiczenia na steperze.

O to ja mam identycznie, dopóki nie zostanie puste opakowanie to nie odpuszczę, gorzej niż dzieciak

ale się laski rozpisałyście 

wreszcie skonczyłam sprzątac mieszkanie i nawet pomroziłam sobie warzywa, mam całą zamrażalkę wypełnioną brokulami/ marchewka i burakami; teraz moge się odchudzać 

mam pytanie, co polecacie na dietetyczny obiad, jutro spodziewam się gości i chciałabym coś zrobić dobrego; wszelkie pomysły oczywiscie bezmięsne poproszę