Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Ja również sie niezle trzyma. Dziś zrobiłam sobie dietetyczne leczo i cały dzień sie nim zajadam, mało kalorii, a najeść sie można.
Z tym aqua slim, to fakt łagodzi głód, ale tylko na początku, pozniej organizm sie przyzwyczaja i przynajmniej mi po tygodniu przestawało pomagać i równiez po tygodniu nie mogłam znieść tego smaku.Na samą myśl o napiciu sie wody z tym specyfikiem w środku wszystko cofało mi sie w żoładku........Ogólnie piłam to przez trzy tygodnie i zrezygnowałam, efektów nie widzałam, a smak mi obrzydł.Ale jak mogły być efekty, skoro normalnie jadłam....Oczywiście sie łudziłam, ze schudne pijac tylko aqua slim i nic wiecej nie robiąc....haha.Teraz wiem, ze tak sie nie da.Cokolwiek byśmy nie brały, nie schudniemy nie stosując diety.I tak metoda prób i błedów, zrozumiałam ze zeby schudnąć coś trzeba z siebie dać.

Ja cyasem ogldam na tvn style Jedz i chudnij USA
i te babki mowią o 3 posilkach dziennie
zawsze 3
np. kobieta zjada 3000 kcal
to tak poprawią jej przepisy, ze bedzie zjadac 1000
ale tylko 3 posilki??

jak dla mnie trzy posiłki chyba szybko bym była głodna i podjadałabym na pewno

hejka przyszłe laski!!

Ja siedzę przy kawce i zastanawiam się czy dostanę @ czy nie....brzuch mnie boli, jestem nerwowa no i pokłóciłam się ze swoim P:(  Wczoraj miałam sprzątać ale skończyło się na tym "od czego by się tu zabrać" i nie zrobiłam nic. A co do tych 5 posiłków to jakoś nie mogę w to uwierzyć....gdybym jadła 5 razy w ciągu dnia to byłabym niezły KLOC...sm2202   widzę że chudniesz może podziel się jadłospisem:) w jakim czasie zgubiłaś te 5kg?? bo jeżeli w ciągu 2 miesięcy to mnie to nie satysfakcjonuje

hejka przyszłe laski!!

Ja siedzę przy kawce i zastanawiam się czy dostanę @ czy nie....brzuch mnie boli, jestem nerwowa no i pokłóciłam się ze swoim P:(  Wczoraj miałam sprzątać ale skończyło się na tym "od czego by się tu zabrać" i nie zrobiłam nic. A co do tych 5 posiłków to jakoś nie mogę w to uwierzyć....gdybym jadła 5 razy w ciągu dnia to byłabym niezły KLOC...sm2202   widzę że chudniesz może podziel się jadłospisem:) w jakim czasie zgubiłaś te 5kg?? bo jeżeli w ciągu 2 miesięcy to mnie to nie satysfakcjonuje

Witam.
Ja też nie jestem przekonana do tych 5 posiłaków. Chyba lepiej jeść trzy razy dziennie, ale o połowe mniej niz dotychczas i nie podjadać miedzy posiłkami.Ja staram sie dziennie nie przekroczyć 1000 kcal.

dzisiaj jade do babci. Bede do niedzieli
ostatnio jak pojechalam na tydzien przytylam 2 kilo :((
tym razem musze sie trzymac... tak trudno schudnąc nawet te 2 kilo...

zoracia wierze w te 5  posiłków, stosuje od dwuch tygodni diete i tyle zgubiłam przez dwa tygodnie, do tego raz w tygodniu aerobik i dwa razy w tygodniu po 50 brzuszków ale nie tych do końca  i podnoszenia nóg różnych z leżącej i klęczocej pozycji.

mój jadłospis jest prosty nie przekraczać dziennie 1000-1200 kalorii choć w vitalii mam inne zalecenia jem podobnie lecz mniej pieczywa , praktycznie raz w tygodniu i to jakieś ziarniste , nie jem ziemniaków, jadam posiłki nie lączone jeżeli jem mięso to z warzywami jeżeli makaron, ryż i kasze też z warzywami nie jadam tego z mięsem, raz w tygodniu ryba w piekarniku w folii z gotowanymi warzywami, słodycze odstawiłam jedynie musze raz dziennie wypić kawe z cukrem aby się obudzić,

Dzis rano zrobiłam jeszcze raz pomiar i waga jest jeszcze niższ ale pasek zmienie później jestem szczęśliwa

kissmeonthelips staraj się u baci jeść mniejsze porcjie i nie pozwól babci wkładać sobie na talerz włóż sobie sama porozmawiaj z babcią i powiedz ze dla ciebie jest to ważne, chyba zrozumie one zawsze kręcą najpierw nosem ale tak są kochane

Witam dziewczyny  dziś rano ćwiczyłam 45 min.  czuję się świetnie. Sm2202 powiem Ci że ja też wierzę w te 5 posiłków. Do tego ćwiczenia. Mam nadzieję że za tydzień waga spadnie dam znać o rezultatach. Zmieniłam trochę godziny posiłków bo od poniedziałku zaczynam pracę, więc musiałam dużo zmienic, ale nie poddaję się dam radę, MUSZĘ WYTRZYMAĆ i znów czuć się świetnie. Nie wazne ile to będzie trwało nie chcę chudnąć zbyt szybko, ale chcę zmienić na stałe swój sposób odżywiania żeby później nie było efektu jojo. Dam z siebie wszystko!!!!!! Będę ważyć się raz w tygodniu bo codziennie raczej nie ma sensu  Pozdrawiam Was Kochane i nie poddawajcie się.