27 grudnia 2012, 11:44
Dziewczyny jest już po świętach
więc koniec z wymówkami ;)
Czas się wziąć za siebie
bo zanim się obejrzymy będą już wakacje
i trzeba będzie się pokazać w bikini, sukienkach i spodenkach
w których zachwycimy innych swoją figurą
Ten wątek jest dla wszystkich którzy chcą poprawić swój wygląd
nie ważna waga z jakiej startujemy!
Ważne abyśmy się tutaj wspierały w zdrowym zrzucaniu wagi
oraz ćwiczeniach fizycznych
Zasady
1. Akcja staruje od teraz, od dziś
2. Ważenie odbywać będzie się co poniedziałek
3. Wagę można podać do wtorku do wieczora
4. Bierzemy czynny udział w życiu tego wątka aby nie padł śmiercią naturalną
Zapraszam![]()
- Dołączył: 2012-06-09
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 311
19 kwietnia 2013, 08:32
U mnie z wagą tak sobie, ale w obwodach mniej (średnio 1 - 2cm :) Ostatnio intensywnie ćwiczę, nawet zdarza się dwa razy dziennie i staram się jeść regularnie 5 posiłków. Właśnie idę poćwiczyć z moją panią na płycie SHAPE "Płaski brzuch" Lubię to, jak kończę mam mokrą koszulkę i spod włosów ciekną strużki potu - to chyba dobrze :)
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
19 kwietnia 2013, 10:46
strunaa - oczywiście, że dobrze. Niesamowite uczucie
![]()
Ja jestem tak zmotywowana, jak chyba nigdy nie byłam. Ćwiczę i ćwiczę, a wciąż mi mało! I nawet ładnie jem
![]()
Dziewczyny, co u Was? Odzywajcie się trochę!
- Dołączył: 2012-12-30
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 178
19 kwietnia 2013, 15:21
Właśnie! :) piszmy często to wtedy będzie raźniej, fajniej :) u mnie hmmm... miałam iść na basen, ale pogoda, mój nastrój i brak czasu zmusiły mnie do powrotu do domu.
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
19 kwietnia 2013, 17:19
Ja wkrótce zabieram się za ćwiczenia, chociaż dzisiaj nie mam w ogóle nastroju jakoś też... Niskie ciśnienie mam i zmęczona jestem.
- Dołączył: 2009-01-25
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 650
19 kwietnia 2013, 20:51
Wiecie co... Jak tak Was czytam to mi ręce opadają...
Bo ja w sumie też mam dziś lenia do ćwiczeń, ale jak przeczytałam, że Wam też się nie chce, to stwierdzam, że absolutnie nie ma mowy. Tak być nie może! Także do roboty laseczki ;)
raz i dwa i trzy i cztery,
raz i dwa i trzy i cztery
a może salsa? ;)
edit: Tak! Była salsa i było 30 day shred, które zrobię jeszcze raz :)
Edytowany przez plomyk1988 19 kwietnia 2013, 21:48
- Dołączył: 2013-01-28
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 690
22 kwietnia 2013, 10:06
hey dziewczyny dawno mnie tu nie bylo
ja tez mam lenia i jak widze ze nie jestem sama
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
22 kwietnia 2013, 10:11
Temat ucichł tak czy inaczej, a szkoda kurcze.. Do wakacji już nie dużo czasu zostało
![]()
- Dołączył: 2012-12-30
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 178
22 kwietnia 2013, 16:43
No właśnie! Trzeba to rozkręcić! :)
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
22 kwietnia 2013, 16:44
Ja dziś po chodakowskiej, mel b i przysiadach! Dumna z siebie, chociaż ciągle mi mało
![]()
