Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szczupłe do wakacji!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zlosnica1989

zlosnica1989

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2012, 11:44

Dziewczyny jest już po świętach
więc koniec z wymówkami ;)

Czas się wziąć za siebie
bo zanim się obejrzymy będą już wakacje
i trzeba będzie się pokazać w bikini, sukienkach i spodenkach
w których zachwycimy innych swoją figurą

Ten wątek jest dla wszystkich którzy chcą poprawić swój wygląd
nie ważna waga z jakiej startujemy!
Ważne abyśmy się tutaj wspierały w zdrowym zrzucaniu wagi
oraz ćwiczeniach fizycznych

Zasady
1. Akcja staruje od teraz, od dziś
2. Ważenie odbywać będzie się co poniedziałek
3. Wagę można podać do wtorku do wieczora
4. Bierzemy czynny udział w życiu tego wątka aby nie padł śmiercią naturalną

Zapraszam



Zdjęcie użytkownika plomyk1988

plomyk1988

  • Dołączył: 2009-01-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 23:04

Ja też miałam dziś opory do ćwiczeń, ale je pokonałam i jestem z siebie dumna :)

dajemy radę dziewczyny :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nuskka

nuskka

  • Dołączył: 2013-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 690

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 19:59

zaszalalam dzis bylam na silowni ... po tych swietach trzeba bardziej wziasc sie za siebie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika plomyk1988

plomyk1988

  • Dołączył: 2009-01-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 14:59

Hej, co tutaj tak cicho???

Ćwiczycie? dietkujecie? żyjecie? ;)
Ja przyjechałam wczoraj do Łodzi, ale dopiero dzisiaj znalazłam chwilkę żeby tu do Was zajrzeć :) dietkowo trzymam się bardzo dobrze i zaraz wskakuję na rowerek przy jakimś serialu ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ewelinez

Ewelinez

  • Dołączył: 2012-12-23
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 286

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 09:38

Cześć, Dziewczyny! Ja przez ostatnie dni musiałam odpuscic cwiczenia z uwagi na małą kontuzję, wiec w ostatnim tygodniu zaliczylam tylko 3 treningi...
Dzis na wadze 56,4 (czyli -0,4). Jestem tym zaskoczona, bo diety za bardzo nie trzymalam i ruchu bylo bardzo bardzo malo, ale sie ciesze :)
Jak u Was?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika plomyk1988

plomyk1988

  • Dołączył: 2009-01-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 11:32

Hej.
Ja staram się ćwiczyć, a jak nie ćwiczę to wybieram się na spacery. Tak jak teraz np. idę na spacer w poszukiwaniu pracy ;)
u mnie dziś waga pokazała 81,4... ale podejrzewam, że jest mniej bo mam @ i mam wzdęty brzuch.
Super Ewelinez, ze jest spadek wagi :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nuskka

nuskka

  • Dołączył: 2013-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 690

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 12:03

jak Wam idzie ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Marigooold

Marigooold

  • Dołączył: 2013-04-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 21:00

Melduję: 76 kg (-2 kg!)  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SwiezoUpieczonaMamuska

SwiezoUpieczonaMamuska

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 21:48

a moja waga poszła w góre na 62,7 dzisiaj rano, ale za to -1cm w talii, -1cm w biodrach i -0,5cm w udzie :)
Zdjęcie użytkownika haloolusia

haloolusia

  • Dołączył: 2011-11-03
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 08:55

Hej, ja niestety odpuściłam sobie na święta, ale wychodzę z założenia, że robię to dla siebie i chcę czuć się z moją dietą dobrze, a nie się katować :) trochę ciężko było potem wrócić do normalności, ale od zeszłej niedzieli wzięłam się w garść i jakoś idzie :) przed świętami na wadze było już 64,9 :) nie wiem tylko, dlaczego mój pasek nie chce się z tym pogodzić i wciąż pokazuje początkową wagę... :P 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika plomyk1988

plomyk1988

  • Dołączył: 2009-01-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2013, 12:38

hej kochane.
Co tam u Was słychać?
Ja się dziś zważyłam, bo w poniedziałek nie będę miała kiedy. Waga 80kg (-1,4kg) i trochę mi ubyło w cm :)
Jutro mam chrzciny w rodzinie, więc niedługo wybieram się na PKS do rodziców. Mam nadzieję, że impreza będzie udana, bo nawet pogodę ładną zapowiadają :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.