Temat: Szczupłe do wakacji!

tabelka
Nie mam danych wszystkich dziewczyn. Wiem, że Peauela wyjechała? ale chomikoo i 92motywacja dawno się nie odzywały więc nie wiem co się z nimi dzieje? Jak się odezwą to najwyżej wtedy "poprawię" tabelkę

	start	6tyd.
	31.12	11.2		1tyd.	2tyd.	3tyd.	4tyd.	5tyd.	6tyd.	różnica	%
plomyk1988	85,2	82,9		0,5	-0,8	-0,9	0	-1,1	0	-2,3	-2,7
MaMcel	71,5	70,3		-1,6	0	0,7	0,3	-0,5	-0,1	-1,2	-1,68
Peauela	62,1	-		1	0	0,4	-1,2	-0,3	-	-0,1	-0,17
Jajanka	94	87		-2,4	-1,8	-1,4	-0,4	-0,4	-0,6	-7	-7,45
zlosnica1989	75	74,6		?	?	?	0	?	-0,4	-0,4	-0,54
Ewelinez	59,3	57,5		?	-0,6	-0,9	-0,2	0,1	-0,2	-1,8	-3,04
justyska34	60	59,7		-0,3	-0,1	-0,1	0,6	-0,4	0	-0,3	-0,5
chomikoo	63,1	?		?	-0,2	0,6	-1	?	?	-0,6	-0,96
natuuss	76,8	73		-1,1	-0,1	-2,1	-0,5	?	0	-3,8	-4,95
nuskka	64	62,3		-	-	-	-	-1	-0,7	-1,7	-2,66
92motywacja	88	?		-	-	-	-	-	?	0	0
1 miejsce
2 miejsce
3 miejsce

Usunęłam z tabelki osoby, które dawno się tu nie odzywały i nie podawały swojej wagi, usunęłam też SlimDevil, może jak będzie chciała do Nas wrócić to się odezwie ;)
Gratuluję spadku wszystkim i trzymajmy się dalej swojej motywacji.

Złośnica- Wszystkiego najlepszego! Samych sukcesów! (nie tylko w odchudzaniu :))

Jestem z siebie dumna :) mimo okresu, dzisiaj powstrzymałam się od zachcianek typu: frytki, czekolada, chipsy, itp :)

plomyk1988- mnie strasznie trudno powstrzymac sie wtedy od zachcianek, wiec chylę czoła :P

no to wychodzi na to, że w sumie postępuję ze wszystkim w miarę ok ;) Swoją drogą super link Ewelinez, dzięki ;)
Zawsze mnie właśnie dziwiło, że bardzo dużo osób zostawia sobie rzeźbienie mięśni dopiero pod koniec odchudzania, a ja stwierdziłam, że po co mam czekać - będzie spadał mi tłuszcz, ale jednocześnie będą się pokazywały mięśnie, więc dobrze myślałam :)

Sto lat, sto lat złośnica :)))))))

Fajny ten artykuł Ewelinez :) Wiele się dowiedziałam :) Czyli, żeby spalić tłuszcz, to należy go "wytrzęść" aerobami :D

Nie mniej jednak dalej mnie zastanawia jedno - jeśli ktoś ma problem z jednym miejscem - np brzuchem, to nie da się hmmm jakby to powiedzieć... ćwiczyć w taki sposób, żeby jak najbardziej temu brzuchowi pomóc schudnąć, bo takich ćwiczeń nie ma... Chudnie się ze wszystkiego. To trochę głupio, bo jak ktoś jest typowym jabłkiem, to schudną mu po równo nogi, ręce i trochę brzuch, który nadal będzie nieproporcjonalny co do reszty ciała ;/
Chciałabym poznać ćwiczenia na spalanie tłuszczu z cycków.... Chciałabym mieć mniejszy biust ;/

A tak w ogóle, to zaczynają mi spodnie spadać z tyłka :D:D:D

Jajanka - dosyć oryginalne marzenie - mieć mniejszy biust ;) aeroby polecam :) a ja to myślę, że jest jeszcze gorzej, bo nie chudnie się ze wszystkiego tak samo tylko najgorzej z tej części ciała na której nam najbardziej zależy:D jak moim problemem są nogi to chudnie brzuch a nogi stoją :P

dziewczyny, ostatnie 3-4 dni to tragedia w odchudzaniu, dziś się trochę lepiej czuję to może poćwiczę... i zacznę normalnie jeść... bo ciągle coś podjadałam słodkiego, miałam smak ropy w gardle i ciągle go chciałam czymś zajeść... do tego osłabiona chodziłam i jakoś nie przejmowałam się dodatkowymi kcal :/ głupia ja, dużo tego było, do tego jeszcze bardzo mało piłam, wszelkie grzechy popełnione :p postaram się od dziś poprawić znowu....

ja bym chciala wiekszy biust a mi maleje teraz :( ale to nic zniesie zeby byc szczuplym

mam pyatnie stosowal ktos z Was diete kopenhadzka??

Jajanka- ja mam odwrotny problem. Wolałabym, żeby tłuszcz z biustu nie znikał :D Obecny rozmiar mi odpowiada, jest taki w sam raz. Gorzej jak by miał się skurczyć :P Ja najbardziej nie lubię swoich ud i schabików. Brzuch też chcę wypłaszczyć. I własnie szkoda, że nie można wypalić akurat tych partii ciała, na których nam zależy. Ale- tak czy inaczej- trzeba walczyć! Systematyczność kluczem do sukcesu! :)