Temat: Szczupłe do wakacji!

a mi nogi odpadają, bo sobie zrobiłam przerwę od JM i wskoczyłam na rowerek stacjonarny z książką i tak jakoś mi zeszło 50 minut jazdy... Z racji tego, że w zeszłym tygodniu miałam duży spadek a dziś jedno wielkie 0 to jestem sama na siebie zła, stąd zapewne ten wycisk na rowerku :P w tym tygodniu 100% pilnowania się i już.

Cześć;)  u mnie -0,1kg..hah ale przynajmniej w cm mniej:)

jakie cwiczenia robicie ?

znacie cwiczenia na pozbycia sie brzuszka ?

Już się z moim M. pogodziłam, ale w sumie nie gadaliśmy o kłótni wczorajszej. Właściwie wszystko co miałam do powiedzenia, powiedziałam mu wczoraj... on miał przemyśleć... zobaczymy :P
Dzisiaj zjadłam na obiad zupkę chińską, kawałek bułki z szynką i teraz wieczorem jednego kotleta mielonego z serem ;/ hmm ale jak na bilans dnia nie jest źle :D Poszłam dzisiaj do Biedronki szukać inspiracji do przygotowania obiadu - inspiracji nie znalazłam, ale za to znalazłam w sklepowej lodówce sok jednodniowy marchewkowy.... pycha... rozpłynęłam się :D 350 ml - 123 kcal :)
Dzisiaj byłam tak zmęczona, że przed pracą postanowiłam się godzinę zdrzemnąć....na tyle skutecznie, że aż zaspałam do pracy na.... 15 :D:D:D Obudził mnie telefon od kierowniczki z pytaniem, czy ja wiem, która jest godzina :D

A tak w ogóle, to a propos ćwiczeń na zgubienie brzucha. Wszyscy krzyczą, że brzuszki nie zmniejszają brzucha... ale w sumie dlaczego nie? Przecież wyrabiając sobie mięśnie, można dzięki nim spalić ten tłuszcz? Czy jednak nie? Jest jakieś logiczne wytłumaczenie, dlaczego te brzuszki i te mięśnie nie spalają tłuszczu? Idąc tym myśleniem... czy ćwiczenia na nogi też nie spalają tłuszczu z nóg? Po co więc w ogóle ćwiczyć, skoro żadne ćwiczenia nie spalają tłuszczu? Nie rozumiem ;/

Ja też nie rozumiem, czemu każdy uważa, że brzuszki nie spalają tłuszczu... robię je ponad miesiąc i zgubiłam już 5cm w brzuchu i 3 w talii... więc nie wiem czy to samo zniknęło ;p
Dziewczyny zdycham... @ się pojawiła... brzuszków dziś nie zrobię, ale nawet zastanawiam się nad rowerem... na razie jestem bez silna i nic mi się nie chce :/

O ja, wszystkiego najlepszego zlosnica. Szkoda, że nie możemy spróbować prawdziwego tortu ;)

Z tymi brzuszkami chodzi o to, że ćwiczenia siłowe takie jak właśnie brzuszki rozbudowują mięśnie, nie zużywając do tego tłuszczu, tłuszcz spalany jest przez aeroby, czyli takie ćwiczenia, gdzie nie używamy zbyt dużo siły. Jak by się w to zagłębić, to chodzi o jakieś tam przemiany tlenowe i beztlenowe. A z tym spadkiem w brzuchu i talii przy ćwiczenich, to ja miałam podobny efekt w miesiąc, tyle że bez ćwiczeń.

Złośnica - STO LAT :)