© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2012, 11:44
5 lutego 2013, 16:09
5 lutego 2013, 16:09
5 lutego 2013, 16:10
5 lutego 2013, 16:10
5 lutego 2013, 16:36
5 lutego 2013, 16:52
5 lutego 2013, 17:03
justyska 17.99 funtów, i ma te wypustki co dla mnie jest najważniejsze:) wtedy chyba lepiej działa?! nie wiem, ale tak mi się wydaje:)
Ja przed chwilką miałam troszke czasu i zrobiłam 15min rowerka i 8min abs, zaraz zrobie sobie 8min buns i 8 min legs, mam nadzieje że dzieci będą jeszcze chwilke grzeczne.....wieczorem jak pójdą spać zrobie znowu taką serie:):) Jestem z dnia na dzień coraz bardziej napalona na zrzucanie kilogramów :P
bużki :)
5 lutego 2013, 18:01
5 lutego 2013, 18:03
5 lutego 2013, 18:40
niestety czuje ogromna presje otoczenia, jak czytam i słucham o byciu perfekcyjną panią domu, super nianią i zadbaną młodą mamą, to daje z siebie 100%..... czasami mam tego dość bo jestem zwyczajnie wykończona.....a na drugi dzień wstaje i zapie...am na pełnych obrotach.... jestem uparta i mam dużo samozaparcia co też pomaga....
linki do moich ulubionych ćwiczeń:
brzuch http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE
pośladki http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM
nogi http://www.youtube.com/watch?v=XRnGdc4i6zo
ramiona http://www.youtube.com/watch?v=4qXErYytP3c
