27 grudnia 2012, 11:44
Dziewczyny jest już po świętach
więc koniec z wymówkami ;)
Czas się wziąć za siebie
bo zanim się obejrzymy będą już wakacje
i trzeba będzie się pokazać w bikini, sukienkach i spodenkach
w których zachwycimy innych swoją figurą
Ten wątek jest dla wszystkich którzy chcą poprawić swój wygląd
nie ważna waga z jakiej startujemy!
Ważne abyśmy się tutaj wspierały w zdrowym zrzucaniu wagi
oraz ćwiczeniach fizycznych
Zasady
1. Akcja staruje od teraz, od dziś
2. Ważenie odbywać będzie się co poniedziałek
3. Wagę można podać do wtorku do wieczora
4. Bierzemy czynny udział w życiu tego wątka aby nie padł śmiercią naturalną
Zapraszam![]()
- Dołączył: 2009-01-25
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 650
29 stycznia 2013, 01:15
Cześć słońca ;)
Siedzę sobie na vitalii, czytam jakieś artykuły pamiętniki, itp. i trafiłam na coś co być może nie jedną z nas zainteresuje:
Dietetyka-wstydliwy-problem-zaparcia.html 6-sposobow-na-pokonanie-zaparc.html I dziewczynki kopnijcie mnie, bo od piątku włącznie nie ćwiczę (nie licząc sobotniego wypadu na miasto i intensywnego szaleństwa z moim T.) i jak tak dalej pójdzie w tym tygodniu to na pewno mi nic z wagi ani cm nie spadnie :( motywacjo wróć :(
- Dołączył: 2011-02-16
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3774
29 stycznia 2013, 02:53
<Kopniak w zadek Płomyka> :P
Z tymi zaparciami to masakra ;/ Szkoda, że nie podają jakiś skutecznych metod w tym artykule, tylko, żeby zdrowo jeść i pić wodę. Czasami to za mało ;/
- Dołączył: 2013-01-28
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 690
29 stycznia 2013, 07:14
ja tez mam problem z zaparciami .. nic nie dziala :(
29 stycznia 2013, 08:10
Hej :)ja wczoraj miałam dzień lenia, a dzisiaj już się szykuje do pracy na całe 12 godzin :/
jak będę miała czas to ułożę sobie dokładny spis co mogę a co nie :)
- Dołączył: 2011-07-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 831
29 stycznia 2013, 08:49
Peauela - noo, gratuluję! :)
ja dziś na śniadanie zjadłam to siemię lniane, żeby sobie trochę pobudzić przemianę bo dalej taka ociężała się czuję, gdyby nie to, że dodałam do tego jogurt, banany i kiwi to byłoby obrzydliwe :P zobaczymy czy zadziała :p
a co do gadania z nowopoznanymi osobami... jeśli nie wiecie o czym rozmawiać zawsze rozmawiajcie o nich ;) chodźby pytanie 'jak samopoczucie dzisiaj?' i rozmowa poleci ;) jak będziecie pytać i rozmawiać o nich samych to was polubią na bank ;)
29 stycznia 2013, 09:21
Peauela - GRATULACJE!!!!!!!!!! rewelacyjny wynik!!!!! ![]()
złośnica nie wchodziłam w ten link ale chodzi o robienie pompek tak???? ja dziękuje postoje, mam wyrobione ramiona i nigdy w życiu nie będę ich ćwiczyć mogłabym potem telewizory pod pachami nosić :P
nusska wiem co czujesz Ja ostatnio umierałam, zaparcia trwały 4 dni.....ale w końcu @ przyszła i rozwiązała moje problemy :)
Miłego dnia kochane ja zmykam w końcu zrobić sobie śniadanie.....buziak
- Dołączył: 2012-12-23
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 286
29 stycznia 2013, 09:33
Peauela- wow!!! Super, gratulacje! :)
Dziewczyny! Jakie menu dziś przewidujecie (i co polecacie w ramach 2-óch przekąsek/ albo co zwykle jecie)? Jakie ćwiczenia? :)
Moje śniadanie dziś to owsianka z bananem i orzechami włoskimi. Uwielbiam!
Jeśli chodzi o ćwiczenia- póki co- jedyny mój ruch to stukanie w klawiaturę komputera. Ale na pewno nie chcę na tym poprzestać!
