Temat: Z 90 (+/-) do 60... Grupa Wsparcia i Motywacji :)

nosceteipsum napisał(a):

u mnie dziś spadek o całe 900 g chyba nie ma innego wyjścia jak na czas odchudzania odstawic całkowicie przekąski; wybór należy do nas, albo chcemy być szczupłe albo smutne i nie zadowolone z własnego wyglądu ...

Anastazja1977 napisał(a):

nosceteipsum  z mojego doswiadczenia Ci powiem - szybko stracil zapał i siły - kg odrobisz i dołożysz. Odchudzam się "od zawsze" więc wiem co mówie. Szczerze im jestem starsza tym naprawde mądrzejsza w tym temacie :D Wczoraj dalam ciała wieczorem :( Tlumacze sobie @ i b. bolesnym bolem brzucha Jednak nie poddaje sie, pomalu, pomalutku, ale do celu, chocby niewiem co zobacze ta 7 z powrotem :D A do lata moze i 6 hehehe

Rayen napisał(a):

Najważniejsze, moim zdaniem, to być uczciwą wobec samej siebie podczas trwania diety. Kiedy ma się ochotę na tego batonika czy czekoladę i tak już bardzo korci, powiedzieć sobie ostro i zdecydowanie "nie". Bo nie ma co sobie mówić, "nic się nie stanie, zjem jednego batonika, a jutro spalę go ćwicząc". To troszkę jak jednak oszustwo, bo dieta to dieta i odstępstw nie powinno być. Zwłaszcza, że jak raz sobie pozwolisz, to później za jakiś czas znów to zrobisz... a potem kolejny ;) Łatwo wchodzi w nawyk. Bo przecież "to tylko raz" .. i nic nie szkodzi, że ten raz jest już po raz ósmy ;p