© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
23 sierpnia 2010, 05:46
23 sierpnia 2010, 07:01
Witajcie dziewczyny, z góry gratuluję wszystkich spadeczków.
Moja waga nadal stoi w miejscu, no i zrabiłam test i tak jak przypuszczałam nie jestem jeszcze w ciąży, to może i nawet dobrze, bo jak sobie ustaliliśmy na ten grudzień to niech tak już zostanie, tylko że czeka mnie wizyta u lekarza bo okresu nadal nie mam, a minął już tydzień.
23 sierpnia 2010, 09:41
Witam odchudzaczki:)
Moja waga niestety w tym tygodniu na plusie 0,6kg czyli jest 56,6:/ ale to przez totalne odpuszczenie sobie w zeszłym tygodniu.
Gratuluje wszystkich spadeczków i oby w tym tygodniu było ich więcej:)
Miłego dnia
23 sierpnia 2010, 14:01
23 sierpnia 2010, 18:20
oj kobitki kobitki :-)
zobaczymy ile razem uda nam się schudnac przez te 30 dni :-)
Ela pedz do tego lekarza moze przyczyna braku okresu jest wlasnie odchudzanie ...
TABELKA POPRAWIONA :-)
KSIĘZNICZKA TYGODNIA ZOSTAJE EXPRESSION !!!
Edytowany przez linka00000 23 sierpnia 2010, 18:24
23 sierpnia 2010, 18:59
23 sierpnia 2010, 22:10
24 sierpnia 2010, 08:03
24 sierpnia 2010, 09:42
24 sierpnia 2010, 10:02
Witam dziewczynki:)
Hajar napewno dasz rade:) wszystkie w to wierzymy:)
Miłego dnia życze
