© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
1 września 2010, 04:10
a ze mna chyba powinna byc niepokorna89, bo tez ma spadek 4kg
)
Edytowany przez hajar 1 września 2010, 04:10
1 września 2010, 04:17
1 września 2010, 05:30
witam
wybaczcie zapomnialam poprawić formułe w ostatniej kolumnie :-)
MISAAMANE KSIĘZNICZKA TYGODNIA - SPADEK 0,8 KG
HAJAR KRÓLOWA ODCHUDZANIA 30 DNI - SPADEK 4 KG
ŁACZNIE ZRZUCIŁYSMY 21,9 KG :-)
1 września 2010, 09:18
gratuluje dziewczyny:)
I do boju w następnym miesiącu :)
1 września 2010, 09:56
1 września 2010, 10:35
1 września 2010, 21:23
Dziewczyny!
I ja gratuluję zarówno zwyciężczyniom jak i wszystkim uczestniczkom w tym i sobie - a co! - w końcu byłyśmy bardzo dzielne!!! 
1 września 2010, 21:26
ale dziś już wróciłam do domku i jutro rano na swojej wadze się zwazę do nowej edycji !!! 
