© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
22 sierpnia 2010, 10:06
22 sierpnia 2010, 11:19
22 sierpnia 2010, 11:34
22 sierpnia 2010, 12:46
22 sierpnia 2010, 12:47
OCZYWIŚCIE ZE POWSTANIE NOWY WATEK :-) W GRUPIE RAŹNIE SIE ODCHUDZAĆ:-)
WŁASNIE POPRAWIAM TABELKE I CHYBA TRZEBA KOLEJNE DZIEWCZYNY USUNAC BO NIE PODAŁY NAWET WAGI W ZESZŁYM TYGODNIU.....
22 sierpnia 2010, 12:54
22 sierpnia 2010, 12:56
22 sierpnia 2010, 13:00
KOCHANE USUNELAM DZIEWCZYNY KTORE NIE PODAŁY WAGI W ZESZŁYM TYGODNIU :-) ALE JEST OCZYWISCIE MOZLIWOŚC POPRAWIENIA TABELKI WIEC JESLI KTÓRAS CHCE ZNÓW BYC WPISANA A USUNELAM JA PRZEZ PRZYPADEK CZY MIALA JAKIS POWOD ZE NIE BYLO JEJ OSTATNIO NA FORUM TO ZGŁASZAĆ :-)
WAGE DZIEWCZYN KTÓRE NIE PODAŁY JEJ DZIS WPISAŁAM Z PASECZKÓW ALE JAK COS ZGLASZAC TO JA ZMIENIMY :-)
22 sierpnia 2010, 14:01
Edytowany przez expression 22 sierpnia 2010, 14:01
22 sierpnia 2010, 15:54
