- Dołączył: 2009-01-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1213
7 września 2012, 08:38
Jasne dziewczyny!!! witajcie :) im nas więcej tym lepiej!
Napiszcie coś o sobie, ile chcecie schudnąć, jak długo już walczycie i tak dalej!
- Dołączył: 2009-01-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1213
7 września 2012, 08:39
Ja wczoraj podjełam wielkie postanowienie że nie jem od dzisiaj słodyczy! mam nadzieję że wytrawam, waga rano tak jak na pasku..
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
7 września 2012, 08:55
Ja mam 23 lata i nie mogę juz patrzec na to jak sie zapuściłam.
Zawsze wazyłam ok 65 kg, a przez ostatnie dwa lata doszłam do 74..
Nigdy nie lubiłam ćwiczyć, a teraz to pokochałam dzięki Jillian M, Mel B i trochę Tiffany, ćwiczę z nimi od 3 tygodni z małymi przerwami.
Z dieta u mnie gorzej, ale staram się jeść 4-5 posiłków dziennie, bo mam rozwalony metabolizm i nic mi z wagi nie chce spaść :/
7 września 2012, 09:54
Ja mam 21 lat (dokładnie tyle skończę w październiku ;) ) do walki ze swoimi kilogramami tak naprawdę zmotywowała mnie moja Mama i odbicie w lustrze :/ Mam 170 cm wzrostu i pamiętam, że kiedy uczestniczyłam w swojej studniówce (jakieś 3 lata temu) ważyłam 67 kg, ale nigdy nie byłam do końca zadowolona ze swojego wyglądu. Myślę, że przy wadze 60 kg będę mogła dopiero powiedzieć: "jestem szczupła" ;]
Zawsze lubiłam ćwiczyć i pewnie dzięki temu nie ma totalnej tragedii w moim ciele... Ale mimo wszystko nie jest dobrze. Obecnie biegam 3-4 razy w tygodniu - przygotowuję się do półmaratonu :)
Ja korzystam z pomocy dietetyka - ale też moja dieta opiera się na posiłkach 4-5 razy dziennie, niejedzeniu słodyczy i wybieraniu świeżych produktów - jak najmniej przetworzonych :)
Dodatkową motywacją dla mnie jest ślub mojej Przyjaciółki, który odbędzie się za rok :) Do tego czasu muszę wyglądać suuuuper :)
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
7 września 2012, 10:45
A moją motywacją jest mój ślub :]
Co prawda jeszcze chyba dwa lata do niego, ale czas szybko leci, trzeba cos ze soba zrobic!
No i czuć się w końcu lepiej, lżej:) Zdrowiej!
- Dołączył: 2009-01-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1213
7 września 2012, 19:37
Ja mam 22 lata więc jesteśmy prawie rówieśniczkami, moja przyjaciólka ma wesele za 3 tygodnie i też miałam plan że do tego czasu schudnę, ale kicha!!
ja w czerwcu ważyłam mjakieś 71 i juz myślałam że jestem na dobrej drodze to schudnięcia do wymażonej 60... ale niestety dopadł mnie efekt jojo i teraz ważę prawie 77 i juz zwyczajnie mi się nie chce kolejny raz wałkować tego samego- ten efekt jojo przechodziłam juz 5 razy i zawsze w okresie wakacyjnym.. teraz zbieram się w sobie żeby zacząć na nowo odchudzanie ale póki co idzie mi to mozolnie..
WAM DZIEWCZYNY żtczę jak najlepiej i mam nadzieję że wraz z WAMI odzyskam motywację!!! :):)
- Dołączył: 2009-01-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1213
7 września 2012, 19:39
Summer a co to za ćwiczenia??? masz płytki czy na necie znalazłaś???
Ogólnie gratuluję tych 4, 5 posiłków dziennie!! to bardzo ważne!! a i pamiętajcie o piciu wody- to na prawde bardzo bardzo pomaga!!!!
7 września 2012, 20:05
sslimm123 - też ważyłam kiedyś 67 kg i myślałam, że będzie już tylko lepiej... ;) ale niestety. Zaczynam na nowo, bo zawsze warto spróbować jeszcze raz, z nadzieją, że teraz się uda :) Póki co chciałabym zobaczyć 68 kg na wadze, a po nich czas na magiczną "5" z przodu :) chociaż jak będę ważyć 60-61 kg i wyglądać fajnie to zostanę przy takiej wadze - zobaczymy :) póki co jestem optymistycznie nastawiona :)
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
8 września 2012, 01:26
Proszę moje ulubione ćwiczenia:
Jillian Michaels 30 day shred to filmik gdzie sa wszystkie 3 levele, kazdy ma pol godziny i robi sie je po 10 dni kolejno.
To super cwiczenia na boczki! Niby 10 minut, ale gwarantuje mega zakwasy!
No i 10minutówki z Mel B.
To moja ulubiona:
Polecam:)
Staram się pić duzo wody, ale czasem zapominam..
A jojo to cos strasznego.
Ja kiedys 3 lata temu schudłam do 60, ale potem jakos sie zaniedbałam no i tak doszło do tych ile mam..
- Dołączył: 2009-01-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1213
8 września 2012, 10:25
Kapitka bardzo mądrze! trzeba wiedzić kiedy przerwać odchudzanie, bo czasem może się to żle skończyć!
Summer dzięki! wypróbuję!:)
a może będziemy pisać co jadłyśmy w ciągu dnia?? bo jestem ciekawa co Wy jecie.
