Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kto się dołaczy ???? od 1 MARCA !!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Keri20

Keri20

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2010, 21:10

 

 

 

 

 

 

Kochane tak jak w temacie - nie chodzi mi o to ,zeby stworzyc grono " jednej diety" , czy "jednych cwiczen" - raczej, zeby znalezc koleznki / kolegow, ktorzy beda sie nawzajem wspierac, motywowac, czuwac ....   Poszukuje "straznikow" dla mnie.   Czy jest ktoras chetna? 

 

Edytowany przez 19 kwietnia 2010, 22:27

Zdjęcie użytkownika Anuusia007

Anuusia007

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5554

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2012, 19:17

hehe no właśnie to jest paradoks bo wage ma ideal obecnie ale benzun to jakas tragedia i tak juz od nnnn czasu ;/
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dotek86

dotek86

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 5032

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2012, 10:44

Ania no nie wiem czemu tak jest.Ale wiesz wiele trenerów powtarza,że nic nie dadzą ćwiczenia na brzuch jeśli nasza dieta jest niewłaściwa.A aby brzuch wyglądał ładnie potrzebuje dużo warzyw i owoców czyli produkty bogate w błonnik. Tak słyszałam nie powiem czy to prawda bo ja jem mało warzyw:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Anuusia007

Anuusia007

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5554

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2012, 11:11

hehe nop i ja jem mało warzyw bo i nie sezon teraz :D
uwaga zamieszczam foty swego big bebzuna w pamietniku
ostrzegam zdjecia są drastyczne :D
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Anuusia007

Anuusia007

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5554

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2012, 11:23

http://vitalia.pl/forum15,111523,0_Podstawowe-zasady-diety.html
poczytajcie laski ;)
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika GreenEyedLady

GreenEyedLady

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2012, 14:39

Ania, już czytam :)
hehe ja właśnie wróciłam od dentysty !
i byłam dzielna!
Zdjęcie użytkownika Anuusia007

Anuusia007

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5554

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2012, 14:57

to brawo :D
skoro taka dzielna jesteś to zapraszam do mojego pamiętnika --> zdjęcia
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dotek86

dotek86

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 5032

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2012, 15:32

ja już widziałam i wcale nie jest tak źle:) no fakt jak siedzisz widać fałdke,ale ostatnio przyglądłam się w filmikach i jak laski robią spięcia to też wtedy mają małe fałdki więc widać tak musi być:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika GreenEyedLady

GreenEyedLady

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2012, 15:34

dokładnie nie jest źle, musisz się skupić na dolnej partii brzucha i spokojnie się z górą wyrówna i będzie ok:)
Zdjęcie użytkownika Anuusia007

Anuusia007

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5554

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2012, 15:53

tylko kurcze jak to ogarnac ;/

Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika GreenEyedLady

GreenEyedLady

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2012, 16:01

poszukaj na necie ćwiczeń - ja wiem, że ciężko bo z moim brzucholem też walczę, ale damy radę, kto jak nie my ;)

P.S. WIECIE, ŻE ZA 1,5 MIESIĄCA MINIE 2 LATA OD ZAŁOŻENIA TEGO TEMATU ? :o
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.