Temat: start dla tych silnie zmotywowanych :-)

U mnie pojawily sie ciastka... ale oddalam je moim rodzicom.iec na sniadanie: kromka chleba z szynka, papryka, salata, obiad: zupa, podwieczorek: galaretka + wafel ryzowy, podwieczorek 2: ciastka, kolacja: serek wiejski z jajkiem, pomidorem, szczypiorkiem, papryka.  Wypiłam dużo wody i herbaty czerwonej i zielonej.
Z cwiczen to nic. Jedynie szorowanie dalej podlogi w pokoju, przestawianie mebli i ukladanie na nie pierdolki ;] i to tyle na dzisiaj. 

popieram złotą zasadę z conajmniej 2 litry płynów i z ruchrm również :) 

Deli9997
wzrost : 168 
waga :57

U mnie dziś okres się zaczął i czuję się jak balon, właśnie popijam sobie żurek, bo przez bolący brzuch nawet jeść nie mogłam... Z ćwiczeń tylko hula hop jakieś 30 minut. Na rower już nie dałam rady wsiąść... No nie jestem generalnie zadowolona...

Hej dziewczyny jak to zrobić aby od 18.00  nie jeść. Umie nie jeść do 12.00 ale mimo ze jem normalnie śniadania i co 2 godziny to mi bez różnicy i tak wieczorem jestem głodna! pomocy
Kiedyś tak schudłam bez wysiłku bo nie jadłam po 18.00 i 8 kg mimo ze normalnie jadam, słodycze tez ale nie codziennie i w niewielkich ilościach. Teraz za to umiem odmówić sobie słodyczy ale co z tego jak mnie głód dopada o 21.00!? :)))

a o której chodzisz spać? Ostatni posiłek jedz sobie 2-3 godziny przed snem, a potem pij tylko wodę albo jakąś herbatke, tylko pamiętaj że zielona pobudza, więc możesz mieć problemy ze snem. Ja ostatni posiłek jadłam dziś o 22, trochę już jestem głodna, ale wytrzymuje to bez problemu. Pomyśl sobie że rano będziesz miała płaski brzuszek, a jak coś teraz zjesz to rano będziesz jeszcze pełna. Przynajmniej ja tak miałam jak się czasem za bardzo najadalam na noc:)

U mnie dzis ponad 1 kg na wadze mniej niz wczoraj :) za to wczoraj nic nie spadlo jak sie wazylam ;)))

cześć dziewczyny ....

ja dopiero wstałam pierwsza ,rzecz jaką robię po przebudzeniu to kawę i siadam do kompa...
pogoda kiepska ale muszę jakoś dzieciakom czas zaplanować.....
.uczę małą trochę czytać od września idzie do pierwszej klasy  .Wczoraj uznałam ,że z niej to uczennicy nie będzie to jest mała gwiazda tylko pomaluj jej paznokcie  4 razy dziennie się przebiera a dwa dni temu zrobiła mi awanturę ,że chce ,żebym jej wygoliła lewy bok głowy  .nawiasem mówiąc ma 6.5roku.
tu moja gwiazda

hej dziewczęta :)

kobitka71  ..gratulacje ...a reszta co się dziś nie odzywa?/?co u Was dziewczyny meldować się proszę??