Kup dietę
Zaloguj się

Temat: start dla tych silnie zmotywowanych :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika grubasek19811

grubasek19811

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 07:28

WITAM
od wczoraj jestem znowu z Wami ....
szukam dziewczyn chętnych do wspólnego odchudzania .Uważam ,że w grupie zawsze lepiej.
Ustalimy wspólne zasady odchudzanie.??????mam parę pomysłów....Jest ktoś chętny.
Zdjęcie użytkownika TakaRybka

TakaRybka

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 16:02

ja podałam wzrost łącznie z wagą - 165.
I znowu Viki299 nie dopisałyście, też podawała wcześniej - 161 cm, 69 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez TakaRybka 12 lipca 2012, 16:10

Zdjęcie użytkownika Aguciak

Aguciak

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 17:51

witam, mogę i ja się dołączyć? ja co prawda wagi nie posiadam (brat chwilowo zabral) bazuję na wymiarach, podejrzewam że ważę ok 64 kg, wzrostu mam 163 cm, przyjmiecie mnie?

od 20 maja na diecie + sport i minus 6 cm w biodrach, 6 cm w oponce, 5 cm w talii.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ziemiaobiecana

ziemiaobiecana

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 18:29

Ja mam 163 i waże 63.5 ok :) wpiszcie mnie do tabelki :))
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 18:51

juz was dodałam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TakaRybka

TakaRybka

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 18:56

Dziewczyny,
czy ustalamy jakieś wspólne zasady odchudzania, jak to pisała autorka w pierwszym poście, czy każda sobie i tylko podajemy co tydzień wagę?
Myślę, że można wprowadzić kilka złotych zasad, aby jeszcze bardziej się zmotywować do walki z kilogramami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamozaur

mamozaur

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 19:16

wzrost mój to 167 cm :) i widzę, że jestem największa :O ale to tylko bardziej motywuje ;)
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 19:41

mamozaur to fakt bardziej motywujace ja zaczynalam z Twoja waga :)
co do zasad to mogą jakieś być ale wiem z doświadczenia że dziewczyny się mało stosują i maja swoje jakies różne nawyki, ale moj pomysł to np 1. codziennie min. 30min ruchu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TakaRybka

TakaRybka

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 19:51

mamozaur uszy do góry, Tobie będzie najszybciej zlatywać :) 

a moja propozycja to minimum 2 litry wody dziennie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grubasek19811

grubasek19811

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 20:28

witam nowe koleżanki....
dziewczyny dopiero się obrobiłam z kolacją i w ogóle...
u mnie dietka na 100%...zjedzone dziś jakieś 1200 kalorii no może nie całkiem. a Wam jak poszedł dzień.?
Zdjęcie użytkownika Aguciak

Aguciak

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 21:09

u mnie za duzo lodów smietankowych ale ogolnie ciagle w ruchu a z fitnessu to bieg 5 km i 10 minut na nogi czyli jakies 500 kcal spalone ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.