- Dołączył: 2012-07-02
- Miasto:
- Liczba postów: 64
2 lipca 2012, 10:29
jak juz napisalam w temacie..chce schudnac 30 kg. Mam 26 lat, 163 cm wzrostu i 94 kg. Od miesiaca stosuje MZ i cwicze. Udalo mi sie zrzucic 3 kg:) razem razniej,wiec kobitki dolanczajcie sie:)
- Dołączył: 2012-07-02
- Miasto:
- Liczba postów: 64
6 lipca 2012, 16:41
a i eliszka nie zauwazylam:) witaj i trzymamy kciuki;)
maraton tanca?brzmi niezle;) Marta80a opowiedz nam troszke o tym;) kamulka kama dopiero doczytalam co pisalas o bialku. Swieta racja.
- Dołączył: 2012-05-12
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 645
6 lipca 2012, 18:10
Ten pomysl zaczal sie od programu na tlc " nastolatki xxl " tam dziewczyny zmagaly sie na oczach widzow z nadwaga, ale nie taka jaka my, 10,30, 40 kg. To byla nadwaga w postaci 120 kg no i oczywiscie nie tylko bo i 50 i 60kg. Dziewczyna ktora bardzo duzo schudla, przy wadze 75kg - mniej od nas - przy takim maratonie schudla 3 kg. Poprostu jak ogladam ten program mam ochote wsiac na rower i pedalowac puki nie schudne! to daje taki power. Moj " maraton " odbywa sie u mnie w pokoju. Przkaski w postaci, kawalkow zimnego arbuza, coli light, sa oczywiscie slodycze, ale ja tego nie jem. tylko dla kolezanek, bo tylko ja mam nadwage. One sa bardzo szczuple. I to jest moja chodzaca motywacja ;) zaczynamy ok. 20, ja bede tanczyc do 8 rano ;) one moga spac a ja bede tanczyc. wiem, ze dam rade. prosze trzymajcie kciuki ;* chociaz pomyslcie sobie o mnie ! ;-P moze wstapia we mnie nieograniczone sily ;))
![]()
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3779
7 lipca 2012, 07:54
Witam kobitki!
u mnie dietowo i ćwiczeniowo :)
idę zaraz biegać, a poźniej do mamy i taty :) mam nadzieje ze nadal bedzie dietowo :)
waga na dziś 83,3kg
marta80a opowiedz jak bylo? jakie rezultaty?
trzymam za was kciuki i do poniedziałku :*
- Dołączył: 2012-05-12
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 645
7 lipca 2012, 10:40
Witaj matias2013 ;-D
Dziewczyny nie dalam rady 13 godzin ;( Niestety. po 3 i pol godzinie moje stopy mowily dosc. Ale to byl bardzo intensywny taniec. bez chwili przerwy, mysle, ze duzo osiagnelam. A przeciez moge zrobic jeszcze duzo podejsc. Nie odrazu Rzym zbudowano, tak i ja nie odrazu zrobie 13 godzin, ale powoli powoli do celu ;)) o efektach napisze jakos za tydzien ;) bo sie wtedy zwaze ;P no i sie okaze :P
dzis jestem troche wyczerpana, takze zobaczy sie jak bede stala z cwiczeniami ;)) / kobitka71 -wazysz sie codziennie?
- Dołączył: 2012-07-02
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 56
7 lipca 2012, 12:30
Hej dziewczyny!
Witaj matias2013 :)
marta80a 3 godziny intensywnego tańca to super wynik,następnym razem będzie dużej zobaczysz.
- Dołączył: 2012-07-02
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 56
7 lipca 2012, 12:37
kedziorr mówisz,że lepiej jeść o 19? Ja zawsze myślałam że im szybciej zje się ostatni posiłek tym lepiej na przemianę.Teraz to już się pogubiłam,więc trzeba zacząć jeść później ostatni posiłek, by przemiana była lepsza?To może i dobrze bo czasami strasznie w żołądku ssie
- Dołączył: 2012-07-02
- Miasto:
- Liczba postów: 64
7 lipca 2012, 15:45
hej dziewczyny te co tu byly i te co nowe:)!!Marta to i tak dobry wynik;)
Monia zobacz jesz ostatni posilek o 18 a idziesz spac np.23 to twoj organizm ma 5 godzin przerwy i zwalnia sie metabolizm. Jestem za jedzeniem co 3 godzinki i 3 godzinki przed snem. Taka dieta polecana jest przede wszystkim dla osob,ktore maja tak jak ja np. insulinoodpornosc co sie wiaze ze zla gospodarka hormonalna. Jest bardzo wazne zeby utrzymywac staly poziom energii dostarczajac organizmowi ''paliwo'' w malych ale czestrzych ilosciach.
- Dołączył: 2012-07-04
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 54
7 lipca 2012, 19:25
U mnie jak na razie nic się nie dzieje. Przyzwyczajam się do nowej sytuacji. Ograniczam jedzenie, niestety podjadam to co dzieci nie zjedzą![]()
- Dołączył: 2012-07-03
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 864
9 lipca 2012, 08:06
Ja uwielbiam ten program. zaczęłam oglądać z przypadku i się wciągnęłam. I przyznam się wam, że to między innymi przez niego postanowiłam schudnąc.
