Temat: 30 kg do schudniecia. Osoby o podobnych gabarytach- schudniemy razem;)!

Witaj Renato !

Dziewczyny jestem drugi dzień na diecie, powiem Wam że nie jest żle. Mam sporo produktów i dieta nie jest drastyczna. 5 posiłków dziennie - urozmaicone.
Jestem twarda i będę chudnąć razem z Wami!!!!

No jasne ! ;) Witaj duzaRenata ;D  Dziewczyny dzisiaj na wadze 83,7 przez trzy dni spadło 200gram. No średnio mi się to podoba, ale no spadek jest ! mimo wszystko. Dzisiaj idę na zumbe + siłownia,a tam zrobie wszystko żeby dogonić kobitkę71 ! - jaką Ty dajesz mi motywację ! ah. haha. Widzę pierwsze efekty pod względem wizualnym, poznaje nowe kości w moim ciele ;P Kobitka 71- udanego pobytu w rodzinnych stronach ! 

Fajnie, dzięki , zawsze w grupie raźniej - jest większa motywacja :D

Ja od jutra jestem na Dukanie, lubie tą dietę, dlatego z nią zaczne.

Cwiczenia to mam sprzetu sporo w domu, jednak narazie mysle aby 15 min. hula-hop i dorzucic z 50 brzuszkow

Dziewczyny, wiadomość z ostatniej chwili ;D przed kąpielą postanowiłam się znów zważyć. Oczywiście bez ubrań,  dodatkowych obciążeń. I co?! 83,4 czyli pół kilo w 3 dni ! hoho ! ;P cóż za radość. 

Marta to super :D Ja też mam hopla na punkcie wazenia sie w czasie diety, dzisiaj jeszcze mam wage gleboko schowana coby w depresje nie popasc. Od jutra bedzie na wierzchu w lazience straszyc :D

co do sylwestra to chciała bym osiagnać swój cel a moze nawet zobaczyć 5 z przadu :) było by bosko!!!

Ja juz jestem dzisiaj po basenie mm ;D jeszcze trening półgodzinny Vitalii i będzie komplet :P Kobitka71 - będę ćwiczyć, muszę ! ;D

no ja od dzisiaj na Dukanie, wczoraj zrobilam zakupy, aby nie podjadac niedozwolonych :D

Z cwiczeniami tez dalam sobie spokoj i ostatni dzien podjadlam zakazanych :D

Widzę, że wszystkie idziemy w zaparte i dobrze - czas pokazać kto tu jest szczupły!!! 

jaona80 - gratuluje - waga ładnie leci :D

Ja znowu od dietetyczki z jadlospisem sobie nei dawalam rady, wole dukana