- Dołączył: 2012-07-02
- Miasto:
- Liczba postów: 64
2 lipca 2012, 10:29
jak juz napisalam w temacie..chce schudnac 30 kg. Mam 26 lat, 163 cm wzrostu i 94 kg. Od miesiaca stosuje MZ i cwicze. Udalo mi sie zrzucic 3 kg:) razem razniej,wiec kobitki dolanczajcie sie:)
- Dołączył: 2012-07-28
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 265
8 sierpnia 2012, 15:58
Kobitka71 - gratuluję - Ty naprawdę lecisz jak burza, ciekawe kto kogo będzie niedługo gonić z waga hihi
![]()
ja sie od tygodnia mobilizuję z siostrą waga u nas teraz ta sama - to z drowa konkurencja
![]()
Nejtiri - zobaczysz jak po @ waga Ci spadnie - mówię Ci po swoim ostatnim doświadczeniu i nie przejmuj się że odpuściłaś sibie ćwiczenia, ważne że masz jakąkolwiek aktywność
![]()
widzisz Marta80a tak sobie później myślałam czy ta liczba kalorii u Ciebie nie ma nic z wiekiem wspólnego.
Elieszka - no to najważniejszy krok zrobiłaś teraz pójdzie - dla mnie najgorszy był 1szy tydzień diety bo musiałam się przystosować się do 5 posiłków a to mnie okropnie przerażało, miotałam się w kuchni jak pokręcona ale teraz jest już lepiej a nawet mi się spodobał nowy system jedzenia (mniej jak w gości jedziemy albo goście do nas, dobrze ze wszyscy zapracowani ostatnio hihihi)
a umnie dzis waga pokazała 77.50 ale paska nie zmienie, dopiero jak będzie 77 bez ogonków
![]()
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3779
8 sierpnia 2012, 17:01
Nejtiri tez miałam w planach dzis takie porzadki, jednak skończyło się na łazience i podłodze w mieszkaniu... za to prawie cała szafe przymierzyłam, i w tylu rzeczach wyglądam już fajnie :) aż miło było przymierzać :)
jaona80 kurczaki uciekasz mi! na szczeście ide dziś biegac to może to pomoże w dogonieniu Ciebie :)
Edytowany przez kobitka71 8 sierpnia 2012, 17:03
- Dołączył: 2012-05-12
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 645
8 sierpnia 2012, 21:24
Też mi się tak zdaje, ogólnie to mnie zrobili w .. nie powiem co, ale obcinam kalorie i wychodzi 1300 kcal. ;) także jest okej. Mam trening, ktory mi bardzo pasuje ogólnie jest okej ;)
- Dołączył: 2012-07-28
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 265
8 sierpnia 2012, 22:43
Kurcze dziewczyny, maskara
![]()
rozłozyło mnie - 38 st temp. szum w głowie i brak chęci na cokolwiek
![]()
Dałam sobie spokój na dziś z cwiczeniami bo nie chciałabym się do końca załatwić a tak może jutro już dojdę do siebie
gorąca kąpiel i ciepła herbatka juz za mną - ide dziś wcześniej spać - oby jutro było lepiej
![]()
- Dołączył: 2012-07-17
- Miasto: A
- Liczba postów: 482
8 sierpnia 2012, 23:45
...jaona80,.. oj, przykro mi.. :( zdrówka życzę, ech... może akurat jak się wyśpisz,wypocisz rano będzie lepiej...
Marta80a, wiesz, to co dostałaś na pewno gwarantuje spadek w granicy 0,5kg/tydzień. Wiem, bo ostatnio (choć mnie to zdziwiło) już kilka osób z mojego otoczenia taką dostało (z założeniem, ze również ćwiczą) - chodzi w niej nawet nie tyle o kalorie, co o skład i dobór posiłków. Jeśli już musisz obcinać, to tylko zmniejszaj porcje, koniecznie zachowaj składniki i proporcje między nimi. Dietetyk wie co robi, by zagwarantować nam zdrowe odchudzanie, ale my zawsze jesteśmy niecierpliwe.. ;) Ja w Twoim wieku schudłam 24 kilo w 5 miesięcy... ale doprowadziłam się do anemii i kilku innych problemów... z niektórymi - np. ze słabymi (wypadającymi) włosami borykam się do dziś.. naście lat później.. także nie warto się głodzić, poza tym, jak widać waga wtedy wraca i to podwójnie.. :(
Kobitka, zazdroszczę tego uczucia.. przymierzania dopasowanych, ładnie leżących ciuchów.. ale już nie długo! ;)
idę na pół godzinki na rowerek (jeśli dam radę, gdyż już padam....) bo dziś nie robiłam żadnych ćwiczeń.. no nie licząc skakania po oknach i meblach ze ścierką. ;)
- Dołączył: 2012-05-12
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 645
9 sierpnia 2012, 00:03
Nejtiri - w sumie to otworzyłaś mi oczy na kilka spraw. W sumie te 0,5kg nie było by takie złe, lepszy rydz niż nic. Ale biorąc pod uwagę, że będę dużo ćwiczyła, mogę schudnąć więcej. Poprostu zalezy mi bardzo zeby w dzien Wigili kiedy przyjedzie moja ciotka z Włoch, zobaczyła że ja umiem schudnąć. Obie się borykamy z problem otyłości, tak samo obie chudniemy i tyjemy co chwile. Chce się jej pokazać w nowej odsłonie. Zawsze śmiałysmy się z naszych dodatkowych kilogramów hasłami : " ty kruszynko" " ty foczko", postanowiłam,że na następnych wakacjach nikt nie powie do mnie" ty foczko" i słowa dotrzymam ;)
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3779
9 sierpnia 2012, 08:31
Nejtiri nawet nie zdajesz sobie sprawy jak szybko leci czas i jak szybko kg spadaja... nim sie zorientujesz bedziesz się świetnie prezentować w swoich ciuchach które były przyciasne, źle się układały itd....
marta80a nawet w tempie 0,5kg na tydz do świąt będziesz już wyglądać świetnie! pozbędziesz się 10kg, a jak wyjdzie że wiecej to dopiero będzie radość! w symie zrzucisz ponad 20kg!!! czy to nie piekny wynik??
kochane u mnie kolejny mały spadek :)
dziś ćwiczonka i ..... właśnie nie wiem co czy tańce czy rower.... zobaczymy.
dziś kończe pakowanie i w nocy wyruszam w rodzinne strony po drodze mam zabrac siostrzeńca z kolegami a do tego będe miała małe pieski i ich mame w samochodzie... pierwszy raz będe jechała w nocy do rodziców autem... trochę się obawiam ;/
a najgorsze jest to że nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać u rodziców bo tam nie ma ps3 ;/
no i najgoszę że z wami będę musiała się rozstać na ten czas bo wiecie jak to jest. postaram sie zaglądac.
- Dołączył: 2012-07-17
- Miasto: A
- Liczba postów: 482
9 sierpnia 2012, 10:39
Hej kochane! :) U mnie po 8 dniach diety -1kg
![]()
Aż nie mogę uwierzyć! Wczoraj było jeszcze o,4 kg mniej. ;)
Laski, do sylwestra 20,5 tygodni! Ile chciałybyście schudnąć do tego czasu?
...ja bym strasznie chciała ważyć już te
79,99kg..
![]()
czyli muszę stracić
12,5kg.. co daje średnio
0,6/tydzień...
- Dołączył: 2012-07-28
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 265
9 sierpnia 2012, 11:50
Hello!
Do Londynu wróciło słonko - piękna pogoda
![]()
w koooońcu!
Ja dziś po całej garści tabletek stanełam na nogi
![]()
Kobitka baw się dobrze i szerokiej drogi. Pilnuj diety bo musisz mnie przegonić aby mnie bardziej zmotywować
![]()
ehhh jak tak wspomnieliście o tych ciuchach w szafie to dziś tak spojrzałam na swoją i się rozmarzyłam ja również się nie mogę doczekać kiedy wszystko zacznie mi pasować a mam wiekszość ciuchów w rozmiarze 36 więc dłuuuuga droga przedemną.
Ale jak mówiłam uparłam się i schudnę
![]()
pozatym mąż napomknął że w następne wakacje jedziemy gdzieś gdzie ciepło więc kolejna motywacja
![]()
Marta dobrze ze się trzymasz swoich postanowień - tak trzymaj
![]()
a tak na marginesie - dietetyczka tak mi napisała jak napisałam że ciastka mnie kuszą
![]()
.....ale z ciastkami trzeba się ograniczać, należy przypominać sobie i pamiętać o tym, że słodycze są przyczyną nadwagi. Proszę sobie wyobrazić, że ciastko to takie składniki jak cukier i tłuszcz oraz biała mąka i spulchniacze czyli chemia. Jeśli w myślach wyobrazi sobie Pani te składniki oddzielnie to ciastko przestanie być ciastkiem, ale produktem który zamienia się w tkankę tłuszczową...
Tak sobie teraz wyobrażam cistka i dodatkowe kg które tak mozolnie znikają i apetyt na nie mija ![]()
hmmm sylwester - kurcze fajnie by było gdyby na wadze było 53 hihihi
![]()
ale będę szczęśliwa jak będzie 60
Nic nie liczę bo się wkurzam gdy widze te cyferki - będzie co bedzie
![]()
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Drawsko Pomorskie
- Liczba postów: 1646
9 sierpnia 2012, 12:44
Witam
Mam do schudnięcia 29 kg wiec prawie się łapie :D
Przyjmiecie mnie do swojego grona??
rozłozyło mnie - 38 st temp. szum w głowie i brak chęci na cokolwiek 
Aż nie mogę uwierzyć! Wczoraj było jeszcze o,4 kg mniej. ;) 
czyli muszę stracić 12,5kg.. co daje średnio 0,6/tydzień...
pozatym mąż napomknął że w następne wakacje jedziemy gdzieś gdzie ciepło więc kolejna motywacja 
