Temat: 30 kg do schudniecia. Osoby o podobnych gabarytach- schudniemy razem;)!

Dzień dobryyyy :)

Nejtiri gratulacje! przede wszystkim za cierpliwośc :) co do rowerka to pewnie ze mozesz :) ja musze się wziąść za ćwiczenia :)

Witaj! :) Wow, ambitny plan! Ważę tyle teraz i będę zachwycona jeśli do nowego roku schudnę do 80.. albo lepiej 79,9999kg hehe. Jaki masz 'plan na odchudzanie'?

Kobitka, nie martw się, nasza waga nawet w ciągu dnia waha się do 2kg..sprawdzałam. ;) hehe. Ja planuję ważyć się raz na tydzień... jednak jakoś ciężko mi się powstrzymać przed wejściem na wagę każdego ranka, heh.. chyba muszę dojrzeć do zmiany.;)))

Jaona80, Gratuluję spadku.  :) Oby tak dalej. :) I dzięki za radę, będę wiedziała, że warto się zmusić... ;)  (co do zabezpieczenia, to wiadomo, że bez tampona nie wsiądę..)

Dziś już jestem po 45 min. na rowerku... zaraz idę zjeść jabłko, potem szybki spacerek z psem i śniadanko.. strasznie mi się dłużą poranki (mimo, że wstaję o 7),przez co zamaist 5 jadam 4 posiłki, no ale cóż... nie od razu Kraków zbudowano...

no w końcu się zmobilizowałam i jestem po ćwiczeniach! a wieczorem bieganie.

Napisałam do dietetyczki, w odpowiedzi dostałam, że tyle aktywności zaznaczyłam i tyle kalorii mi wyznaczyło. Ja tego nie rozumiem, czyli jak mam dużą aktywność to muszę jeść dużo kalorii?! przecież wyjdzie mi na zero. Albo jestem jakaś niedorozwinięta, albo nie wiem...

Kobitka, dzięki.. ciężko o tę cierpliwość u mnie ,hehe, jednak staram się nie zapominać o co walczę.. ;)  Gratki, za mobilizację! Ja dziś zaserwowałam lubemu dietetyczne sniadanko- 4 kromeczki chlebka razowy pełnoziarnisty 'fit' z chudą wędliną, oraz jeden wafelek ryżowy z posmarowany serkiem feta. Do tego sałata, pomidor oraz rzodkiewki. I herbatka oczywiście. Baardzo mu smakowało. :)

Marta80a, dziwne... powinna wziąć raczej pod uwagę ile Twój organizm spala w czasie spoczynku! (przynajmniej słyszałam, że tak się właśnie robi - ja mam tak dietę ustawioną), a to ile ćwiczysz 'to już Twoje'.. ech.. a jak nie będziesz mogła tyle ćwiczyć?

Umówiłam się do dietetyka, kolega schudł z nim 30 kg. Pierwsza wizyta bezpłatna, a dalej zobaczymy czy mnie urzeknie...
Waga stoi cholera...
Matko zapominam pić wodę!

ja do dietetyka bede musiala sie wybrac jak juz osiagne cel zeby mi poradzila cos na stabilizacje wagi :)

Dziewczyny ja od dzis zaczełam diete na 1200 cal - do tej pory spoko, nie jestem głodna ale właśnie dokładniej się przjrzałam co będzie na kolacje i już wiem że będzie cięzko na niej do rana wytrzymać