- Dołączył: 2012-07-02
- Miasto:
- Liczba postów: 64
2 lipca 2012, 10:29
jak juz napisalam w temacie..chce schudnac 30 kg. Mam 26 lat, 163 cm wzrostu i 94 kg. Od miesiaca stosuje MZ i cwicze. Udalo mi sie zrzucic 3 kg:) razem razniej,wiec kobitki dolanczajcie sie:)
- Dołączył: 2012-07-17
- Miasto: A
- Liczba postów: 482
2 sierpnia 2012, 08:13
Laski, neizbyt jestem przekonana do mojej nowej diety... :( opisałam sowje obway i wkleiłam przykładowe rozpiski w pamiętniku... pomóżcie! :(
Tak dobrze wam idzie, że ufam Waszym radom!.
Jaona, ja piję rano z mlekiem.. ech.. i chyba najwyższy czas z tym skończyć, choć to nie jest takie proste.. dziś nie umiałam sobie odmówić.. :(
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3779
2 sierpnia 2012, 09:14
Nejtiri, moim zdaniem to normalne ze czujesz się przejedzona, ja patrzac na jadłospis tez bym nie dała rady tyle zjeść, ale to dlatego że sie odchudzam i ograniczam porje a tutaj są takie jakie powinny być! tak powinien odżywiać się każdy człowiek a jeszcze przy wysilku fizycznym to wiadomo, wtedy jest zdrowe wolne odchudzanie podejrzewam że jakies 20-30kg w rok. więc spokojnie chociaż tydzień wytrzymaj jak waga dalej będzie szła w góre wtedy skontaktuj sie z dietetykiem w celu zmiany diety.
kobitki a ja jestem super szczęśliwa! dziś na wadze 80,1!!!!! juz jutro zobaczę 7 z przadu! moja upragniona!!!!!niesamowicie sie cieszę :)
- Dołączył: 2012-05-12
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 645
2 sierpnia 2012, 10:21
Kobitka71 - ale Ty mnie denerwujesz hahahaha! Przecież startowałysmy z tej samej wagi a ty juz masz 80,1 ! ;D cholerka. Już ja Cię dogonie ;P zmotywowałaś mnie, nie powiem ;P / pytanko mam. Po ilu godzinach/ dniach kobitka71 dostałaś diete, chodzi mi o smacznie dopasowaną ? bo wczoraj wpłaciłam kaseo18, ale ja mam takie szczęscie, ze moje pieniądze się albo gubią, albo pani księgowa zarejestruje przelew zamiast osobistej wpłaty... za kazdym razem... jeszcze sie nie zdarzylo, zeby wszystko poszlo jak po maśle. ;)
Dziewczyny, dołaczyłam do jakiejś grupy xD normalnie jakoś tak dętwo tam jest... Wolę tutaj do nas zaglądać niż tam ;);*
Jak wam idzie z ćwiczonkami ??;D
- Dołączył: 2012-07-17
- Miasto: A
- Liczba postów: 482
2 sierpnia 2012, 10:31
Kobitka, dzięki,ze zjarzałaś do mnie! :*
...skoro to dieta 'normalna' to jakma mi pomóc..? Nie no wiem, że przesadzam, tym bardziej, że wcześniej wcinałam pewnie grubo ponad 2tysia.. heh... ale mimo, że wiem jakie są zalety powolnego i zdrowego chudnięcia, nie mogę już wytrzymać we własnej skórze..a raczej we własnym tłuszczu...!
![]()
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3779
2 sierpnia 2012, 10:35
kilka dni czekałam na aktywacje, ale to powinno info na maila Ci przyjść, ja chyba sobie przedłuże abonament ze wzgledu na te dodatkowe rzeczy... wezme najwyzej na miesiac jeszcze :)
pamietam że z tej samej wagi! bierz sie do roboty! bo ja już zaraz będę miala 7 :)
a co do ćwiczeń to ćwicze codziennie dziś ćwiczona na ps3 i wieczorem bieganie :)
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3779
2 sierpnia 2012, 10:38
Nejtiri ma pomóc w ten sposób że organizm dostaje codziennie takie same porcje energii i zużywa je do codziennego funkcjonowania, nie ma sie co odkładac wtedy! bo wszystko jest zuzywane przez organizm a jeśli jest wysiłek to już jest spadek!
- Dołączył: 2012-07-28
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 265
2 sierpnia 2012, 10:45
Nejtiri a na jakiej zasadzie dietetyk przypisał Ci 1800 cal? to trochę dużo a przynajmniej mi sie tak wydaje.
Jak ja byłam u swojej dietetyczki weszłam na taką wagę gdzie po chwili wszystko sie ujawniło tj:
- ilość tkanki tłuszczowej w org,
- ilość tkanki tłuszczowej brzusznej
- BMI
- masa tkanki beztłuszczowej (mięśni)
- zawartość wody
- wiek metaboliczny
wyszło że mój organizm w stanie spoczynku w czasie doby spala 1484 cal dlatego mam diete dostosowaną do tego dla porównania mojemu męzowi wyszło że jego organizm spala 2025 cal dlatego wydaje mi się że 1800 cal to dużo
![]()
kobitka71 suuuper ja tydzien temu szalałam ze szczęścia jak zobaczyłam 7 z przodu więc wiem jak się cieszysz - teraz poleci ja dziś weszłam na wagę i nie dowierzałam bo zobaczyłam 78...
![]()
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3779
2 sierpnia 2012, 10:55
jaona80 gratulacje! pieknie wyglada ta 7 u Ciebie....
też taką bedę miała, a co! no i pozniej ciekawa jestem jak będą spadać kg, kiedy będzie 75kg a kiedy osiagne cel 70kg bo wtedy moj M. zabiera mnie na wycieczke! ahhh on to potrafi zmotywowac :)
- Dołączył: 2012-07-17
- Miasto: A
- Liczba postów: 482
2 sierpnia 2012, 11:05
to dietetyk online - nie widziała mnie na oczy.. :( Też byłam 'ważona' na takiej wadze i sama z siebie przesłałam te wyniki do dietetyczki, bo nie wiem, dziewczyny.. na razie bede jadla wg rozpiski, tylko mniejsze porcje, bo i tak nie dam rady zjeść tyle co pisze...
Kiedy do niej pisałam miałam takie wyniki: Waga:97.5kg ; zawartość tłuszczu w organizmie: 40,9% ; Nawodnienie organizmu: 44,7% Masa mięśnie: 55,2% ; Wiek metabolizmu :42 Metabolizm spoczynkowy: 1800kcal ; Masa kości: 2,9 Tłuszcz brzuszny: 7.
To było rok temu, ale wątpię, by coś się zmieniło... mam 172cm wzrostu...
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3779
2 sierpnia 2012, 12:00
ja mam gdzieś taka rozpiske z zeszłego roku, bo tez miałam takie badanie. jak znajdę to wam wpiszę :)
