Temat: 30 kg do schudniecia. Osoby o podobnych gabarytach- schudniemy razem;)!

Witaj Joana80! :) @-->---

26kg do świat? Przyjmuję wyzwanie! ;) hehe
Super, ze ćwiczysz - ja na początku przez tydzień też ostro ćwiczyłam... ale obecnie mam przerwę - od niemal tygodnia źle się czuję. :( Zakupiliśmy rowerek stacjonarny, więc jak przyjdzie to pewnie od pon-wtorku zacznę ostro pedałować. :)

Witaj Joana80! :) @-->---

26kg do świat? Przyjmuję wyzwanie! ;) hehe
Super, ze ćwiczysz - ja na początku przez tydzień też ostro ćwiczyłam... ale obecnie mam przerwę - od niemal tygodnia źle się czuję. :( Zakupiliśmy rowerek stacjonarny, więc jak przyjdzie to pewnie od pon-wtorku zacznę ostro pedałować. :)

Hej dziewczyny ! ;)) ja dzisiaj po grillu. Oczywiscie sie na wtrusiałam jak świnka.... a tak pilnowalam dzisiaj diety! cholera ! 

marta80a cóż musisz mnie gonić! miałyśmy iść łep w łep! :) co do wizyty, ja bylam strasznie zestresowana! trafil mi sie nieczuły facet wrecz pogardliwy, ale wszystko szybko, bezboleśnie. proponuje założyć tunike wtedy nie świecisz tylkiem w gabinecie tylko przy badaniu, i najlepiej skarpetki żeby nie chodzic boso :)

Ja dziś odkopałam z poczty e-mail dietę od dietetyczki 1800kcal (trochę dużo, co? ) ustalonej dla mnie rok temu, gdy ważyłam 97,5kg...wtedy z pewnych względów porzuciłam dietowanie, jednak teraz przyjrzę się tej dietce.  Odnowiłam też kontakt  z tą dietetyczka i po miesiącu będziemy modyfikować i zmniejszać ilość kalorii. Zaczynam od jutra! (dziś zakupy i czyszczenie lodówki ;) )

Kobitka71, będę trzymać kciuki! Choć mam nadzieję, ze nie opuścisz nas zbyt szybko! No tak, październik -miesiąc wyprzedaży. Ja teraz z przecen kupiłam sobie 3pary butów. :) Ciuszków będę też szukać już po schudnięciu, ale to raczej z zimowych wyprzedaży już.

Marta80a, ja swoją pierwszą wizytę wspominam bardzo przyjemnie u kobiety w prywatnym gabinecie. Duże wyczucie i zrozumienie. Chodziłam do dwóch facetów potem - jeden super z wyczuciem, drugi miał gorszy dzień i czułam się jak kawał drobiu u rzeźnika. Kolejna babka do której trafiłam była ok. Popytaj koleżanek, może mają sprawdzonego lekarza w okolicy, albo poczytaj opinie na internecie, a przed wizytą zaznacz, że to Twoja pierwsza wizyta. I tak jak napisała kobitka71, koniecznie idź w tunice, albo spódnicy. Będziesz się lepiej/swobodniej czuła. I nie przejmuj się tak, też miałam obawy, a teraz jest to dla mnie zwykły lekarz jak każdy inny.

Joana80, uwielbiam rowerek i nie zamierzam się zniechęcać. Dzięki, będę pamiętać, by nie przesadzić Planuję ćwiczyć interwałami. Wklejałam gdzieś ciekawy artykuł na ten temat - stronę, czy dwie temu. ;)

kobitka71 - gonie, ale trzymam diete i tyje ! jestem załamana. Do wyjazdu z stąd zostało jeszcze ponad dwa tygodnie, także poczekam. Dziewczyny dzięki za rady ;*

witam ;) przygarniecie mnie do swojej grupy!!?? potrzebuję wsparcia, bo po zrzuceniu 10kg. nie mogę ruszyć dalej =(

19martini, Twoje postanowienie - 48kg to strasznie malutko.. (przynajmniej dla mnie przy 172 ;) ) a ile masz wzrostu?
Chętnie tez dowiem się jak zrzuciłaś pierwszą dziesiątkę. ;)

Hej laseczki!
Widzę że u was dietowo i ćwiczeniowo,ja niestety przez 3 dni jadłam w barach i restauracjach,zero diety aż boję się stawać na wagę.Na razie mam @,to wolę poczekać z warzeniem.Dziś już się ograniczam i motywuje na nowo. Może doradzicie jakieś ćwiczonka na pośladki które by zbyt dużo czasu nie zajmowały?