Temat: schudnąć do 65 kg

witajcie słonecznie, ja mam sposób na słodycze,omijać półki ze słodyczami w sklepie,nie mieć ich w domu, ja nawet cukru nie mam,tylko mód-podobno jest dobry na wzmocnienie
Dzisiaj planuję basen- kurcze tak mało jem a waga w ciągu 6 dni spadła tylko 0,5kg -ale dobre i to .
Ewelina gratuluję opierania się ciachom

Karmelkowa- witam sedecznie

czesc dziewczyny!
ja tez z checia chciałabym sie przyłączyć!
4 kg mniej od .... 19.07.
nie jem :pieczywa, ziemniaków, słodyczy ( czasami zdarzy mi się zjesc kilka kostek gorzkiej czekolady)
pieczywo zastepuje wasa("sport"- pyychota polecam;))
4 h po sniadaniu jem jogurt i owoce
obiad ok 16/17
kolacja ok 20 ale jem tylko jabłko albo nic
miedzy czasie pije wode niegazowana oraz herbate zielona i czerwona:)
do tego rowerek codziennie ok 10 km;) , a ze mieszkam w górach to poł drogi jest pod góre;p;p
brzuszki i cwiczenia na inne partie ;)
i od dzis fitness:D:Daerobic dance, piłka i BPU!!!!!!!
aaa i body detox mam w planie ;)
hehe i magiczny balsam perfecta extra slim ;) :P

ja tez staram sie jesc malo ale niestety... 11 h w pracy = zero ruchu... (praca biurowa) i jak tutaj przygotowac sobei posiłki skoro nie ma zadnej mikroweli ani nic :(

jezeli moge to tez chetnie sie przyłacze, moze uda mi sie 65 kg osiągnąc :)

napewno wam sie uda razem damy rade ja tez unikam slodyczy nie kupuje ani nie trzymam ich w domu bo to pulapka tylko dzisiaj skusilam sie na pasek czekolady bo kolezanka chciala mi sie za cos odwdzieczyc i mi kupila glupio bylo odmowic na szczescie reszte rozdalam zeby mnie nie kusila

PannaKwiatuszek na obiad do pracy możesz zabrać np.sałatki:) Polecam-mieszanka sałat ( w Tesco lub w Biedronce można kupić)pomarańcza w kawałkach polane sosem winegrett- pyszna:)

Witajcie
Zamiast myśleć o słodyczach to myk do ćwiczeń
Jak mi przyjdzie do głowy coś słodkiego to zjadam parę rodzynek lub suszonych moreli

no,rodzynki to dobre rozwiązanie,

Ja mam wypróbowany sposób na słodkie zachcianki, ale działa pod warunkiem, że nie obżerałyście się kiedyś słodyczami na codzień. Otóż kochane moje, piję wodę. Normalną niegazowaną wodę, ale smakową. Na początku piłam truskawkową, bo najsłodsza, potem jabłkową, a teraz cytrynową. Na początku piłam żywca, ale cytrynowa jest za słodka, więc teraz kupuję taką made in Biedronka - Polaris o ile dobrze pamiętam :) Na mnie bynajmniej działa, słodkie mam, a słodyczy nie jem :P