Temat: schudnąć do 65 kg

Witajcie moim celem jest waga 65 kg.Obecnie ważę 73,5 kg.Moja dieta to unikanie słodyczy,a jem warzywa owoce itd.Trochę ćwiczę-brzuszki,rower no i planuję wrócić do pływania.Która ze mną powalczy o te 65 kg?możemy wymieniać się doświadczeniem

Mam pytanie.Nie wiem ktore cwiczenia sa lepsze a6w czy 8min abs.Jak sadzice,ktore moga mi dac lepszy efekt??

po a6w jest ładny brzuszek, ale tworzą sie tez mięśnie a po abs hmm nie za bardzo widziałam rezultaty:-(
z tego co sie naczytalam to podobno te pierwsze duzo osob je stosuje
kurcze tak dobrze bylo to mezus musial lody przywiezc no i sie skusilam niestety

eliza1973 lody nie takie straszne:-)

na szczescie na wadze nie przybylo po tym lodzie

kurcze jak mi sie nie chce wstawac do pracy w dodatku nie wiem co ubrac teraz wyglada na chlodno a potem moze byc cieplo ,chociaz sloneczka nie widac

oj z tą pogoda to róznie wiec musisz jakoś połączyć dwa stroje:-))
ostatnio nic mi sie nie chce ,tez tak macie?niewiem czy sie rozleniwilam czy moze juz stara jestem?
oj coś wiem o tym też nic mi sie nie chce:-( ale nie wiem dlaczego, moze zmienna pogoda, czy co???
Hej :)
Bardzo chciałabym się do Was przyłączyć. Moim pośrednim celem jest 65 kg. Chciałabym ważyć tyle na swoją osiemnastkową imprezę -> 14 listopada :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.