Temat: 80+ Dla tych którzy mają spory balast!

no muszą się liczyć^^ ja  też chce skośne robić
ale idę do pracy do późna, więc będą na wieczór

ja wykorzystam ćwiczenia z 8min abs i może każde powtórzenie to będzie tak jak jeden brzuszek? hmm nie wiem :P Kobitka zarządź tu :P Najgorzej u mnie właśnie z oponką i boczkami :( No i w sumie jak będą pracowały wszystkie mięśnie brzucha to będzie szło natrzaskać więcej powtórzeń bo jedne mięśnie będą odpoczywać jak inne będą pracowały . Ja muszę zacząć skoro świt bo potem jak coś zjem to mi jakoś niedobrze się robi przy ćwiczeniach nawet jak odczekam aż się strawi :/

róbmy zgodnie z sumieniem jakie uwazamy, ale wyznaczmy sobie cel ze np 900 brzuszków przez wrzesień ja jestem w stanie zrobić a ksiek np 3000! tak zgodnie z własnymi siłamii sumieniem, i codziennie bedzie sie wpisywac ile się zrobiło :)

a jakieś dni wolne wliczamy w to?

dobra to ja daję 5000 :) ale tu wliczone są półbrzuszki, skośne, podnoszenie pupy na oponkę i te brzuszki na boku

ooo piekny plan :)

moze być.... ale ustalamy od górnie czy kazda sama sobie wybierze 1 dzień??

chyba każda kiedy chce :P bo np. z powodu @ nie zrobi bo brzuch będzie bolał albo choroba albo nie wiem co :P

dziewczyny nie udaje mi sie dodać.... za tługi tekst pokazuje...

oj :(