Temat: 80+ Dla tych którzy mają spory balast!

Witam!

Chciałabym taki wątek na którym są panie ze zbliżona wagą do swojej, wtedy łatwiej nawzajem się motywować. wrzucimy fotki i sie porównamy :)

Ja jestem na vitali praktycznie codziennie kilka razy i wątki w których brałam udział wymarły, mam nadzieje ze to się nie stanie z tym! Po sobie wiem jak dużo wsparcia daje zaglądanie do postów!

Na początek napiszmy:
imię
waga startowa
waga aktualna
waga cel
wzrost
dieta

Zapraszam! 


Pasek wagi

ksiek napisał(a):

też uważam, że warto poczekać z ciuszkami, ostatnio jak kupowałam w lipcu spodnie to po paru 'noszeniach' już mi z tyłka spadały... ale też nie ma co przesadzać bo na początku odchudzania chodziłam w workowatych spodniach przytrzymywanych paskiemto zaczynamy od jutra brzuszkowanie??

ja sobie kupowałam spodnie z 2 tygodnie temu, wzięłam mniejszy rozmiar, zapięłam się, ale były przyciasne w pasie, a ubrałam je w środe i mi spadały już. Ja chyba też jednak zaczekam z zakupami, może jak już to kupię sobie jakąś koszulkę jeszcze, czy jeden sweterek na chłodniejsze dni.

Pasek wagi
ja dlatego, żeby nie marnować pieniędzy, jak okaże się, że spodnie spadają z tyłka, zainwestowałam w pasek za parę złotych
jestem za! moze trzeba jakąś tabelke zrobic na te brzuszki???
ja to niestety na poczatek wiecej niz 30 nie zrobie.... :/
Pasek wagi
półbrzuszki też wchodzą w grę?
to napiszcie kto jakie bedzie robił
ja zrobie tabelke i bedziemy codziennie wpisywac ile kto zrobil :)
ustalmy sobie same jakas liczbe ile zrobimy przez miesiac
i do tego bedziemy dazyć
Pasek wagi
ja sama będę robiła półbrzuszki, myślę, że to nie ma znaczenia, jeśli czuje się mięśnie
a chodzi bardziej o wytrwałość niż o ilość tych brzuszków, ja postaram się robić ponad 100 ale sztuką jest, by wytrzymać przez wrzesień

a dzisiaj mnie głodomorra dopadła! miałam mega ochotę na dużo słodkiego i... pozwoliłam sobie przekroczyć granicę odchudzania no ale od jutra, 1 września, zaczynam na ostro znowu
Dziewczyny, chciałabym zacząć biegać. Może nie codziennie, ale co 2/3 dni. Ale mam problem, jakoś sama nie mam ochoty pójść, teraz się zacznie szkoła, więc zostanie tylko wieczorne bieganie. Chciałam z koleżanką, ale ona chce biegać na swoim osiedlu po 22, dla mnie to trochę późno, a od niej ostatni autobus jest o 22,20. Jak mogę się sama zmobilizować? nawet za bardzo nie mam gdzie biegać ehh
Pasek wagi
dziewczyny jutro bedzie tabelka :)

ja biegałam, chwilami biegłam nawet sprintem wiec spalilam duzo duzo kcal :)

dobranoc
Pasek wagi
mineralka to może bieg z samego rana? ja miałam ambicje biegać po dworzu- raz mi się udało
na szczęście mam bieżnię, mój skarb

to od jutra zaczynamy brzuszki
no to od jutra :) a tylko te czy jakieś skośne i inne takie na oponkę różne też się liczą? ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.