23 czerwca 2013, 18:52
Mam do was pytanie znacie może jakieś skuteczne ćwiczenia na oponkę? Bo to z nią mam największy problem :(
23 czerwca 2013, 20:21
nie znam ale chętnie poznam :) więc podłączę się do pytania :)
23 czerwca 2013, 20:40
Podobno najskuteczniejsze są nożyce :):)
23 czerwca 2013, 22:43
Ja nic nie robiłam ;) Normalne ćwiczenia na siłowni + bieg i wszystko samo spadło, jeszcze ja widać ale mam nadzieję, że popracuje jeszcze trochę i znikne na dobre ;)
24 czerwca 2013, 09:18
niestety u mnie to głównie idzie w dolną część brzucha i czasem wyglądam jakbym była w ciąży.
24 czerwca 2013, 09:57
To jest tak że, nadmiar tłuszczu nagromadzony w okolicach brzucha i talii jest najbardziej niebezpieczny dla zdrowia ALE za to można go o wiele łatwiej zrzucić niż tłuszcz z bioder i ud :)
- Dołączył: 2006-03-06
- Miasto: Zg
- Liczba postów: 4992
24 czerwca 2013, 10:02
Zobacz na youtube Tiffany Rothe, ona ma jeden zestaw ćwiczeń na dolne partie brzucha. Nie pamiętam czy tam jest 10 min czy mniej, ale to krótko trwa. Oczywiście wskazane jest zrobić więcej serii.
24 czerwca 2013, 11:09
Ja robię codziennie coś takiego :Steps on How To Work Out in 10 min Booty Shaking Waist & Shaking Your Hips! Tiffany Rothe :http://www.youtube.com/watch?v=g48uajRAxGo
Ale znalazłm 30 dniowy trening brzuszków pionowych i poziomych. zobaczymy jakie będę efekty.
- Dołączył: 2012-07-06
- Miasto: La
- Liczba postów: 5044
24 czerwca 2013, 11:20
też mam problem z oponką, ale walczę :)
dzięki za trzymanie kciuków! Sprawę udało mi się załatwić po mojej myśli. Jednak finalizacja będzie w sierpniu, ale myślę, że wtedy wszystko będzie już bez problemów załatwione.
