Kup dietę
Zaloguj się

Temat: LATO . 32dni -super efekt !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika whylove

whylove

  • Dołączył: 2011-04-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 268

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 23:06


Zapraszam wszystkie chętne dziewczyny,które zamierzają schudnąć do wakacji.
Trwanie-32 dni
Grupa funkcjonować będzie na prostych zasadach:
~ jutro podajemy wymiary (talia,brzuch,pupa,udo,łydka,ramię)
~przymierzamy jutro wybrane ubranie(najlepiej to do którego chcemy schudnąć) robimy zdjęcie lub nie
~trzymamy się diety i ćwiczymy
~przez te 32 dni nie mierzymy się,dopiero po ukończeniu akcji podajemy wymiary i przymierzmy ubranie

Nie sprawdzamy swoich wymiarów przez te 32 dni aby sie nie stresować,że np nie spadło z ud tyle ile powinno w tydzień itd.Pamiętajmy,że każde ćwiczenie daje efekty!
Musimy dac z siebie wszystko alby w 32 dni zobaczyć jak najlepsze efekty!Wytrzymamy..!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AntiqueWhite

AntiqueWhite

  • Dołączył: 2012-03-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 81

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 08:42

to w piątek podajemy wymiary??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zlaczka

zlaczka

  • Dołączył: 2012-03-14
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 979

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 09:01

ja już raz się zapisałam niedawno do jednej grupy podałam wszystko jak trzeba, a w tabelce nie zostałam uwzględniona    grupy mnie chyba nie chcą :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wajolett

wajolett

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Tam Gdzieś Daleko
  • Liczba postów: 167

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 09:17

i ja i ja!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angie16.06

angie16.06

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 10:00

I ja się przyłącze:)
Zdjęcie użytkownika DreamsComeTruee

DreamsComeTruee

  • Dołączył: 2012-04-23
  • Miasto: Honolul
  • Liczba postów: 1000

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 10:01

to ja sie pisze, bo wlasnie na kolejnych 30dni zabronilam sobie wazenia:p wiec wsam raz na dotrzymanie sobie slowa:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika do.it.yourself

do.it.yourself

  • Dołączył: 2012-04-22
  • Miasto: Wonderland
  • Liczba postów: 2096

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 10:12

ja chętnie się dołączę! :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika thoughtlessness

thoughtlessness

  • Dołączył: 2011-07-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 885

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 10:31

Dołączam! Ostatni dzwonek, więc dziewczyny - OSTRO do pracy!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madziax1991

madziax1991

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 10:31

Nigdy nie brałam udziału w takich akcjach, ale chętnie sie przyłączę.. Potrzebuję ludzi, którzy będą mnie motywowali, bo mi ciężko idzie..
Zdjęcie użytkownika .lovely.

.lovely.

  • Dołączył: 2012-03-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 11:05

Ja też się chętnie dołączę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 11:36

mozna się jeszcze dołączyć ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.