Kup dietę
Zaloguj się

Temat: LATO . 32dni -super efekt !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika whylove

whylove

  • Dołączył: 2011-04-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 268

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 23:06


Zapraszam wszystkie chętne dziewczyny,które zamierzają schudnąć do wakacji.
Trwanie-32 dni
Grupa funkcjonować będzie na prostych zasadach:
~ jutro podajemy wymiary (talia,brzuch,pupa,udo,łydka,ramię)
~przymierzamy jutro wybrane ubranie(najlepiej to do którego chcemy schudnąć) robimy zdjęcie lub nie
~trzymamy się diety i ćwiczymy
~przez te 32 dni nie mierzymy się,dopiero po ukończeniu akcji podajemy wymiary i przymierzmy ubranie

Nie sprawdzamy swoich wymiarów przez te 32 dni aby sie nie stresować,że np nie spadło z ud tyle ile powinno w tydzień itd.Pamiętajmy,że każde ćwiczenie daje efekty!
Musimy dac z siebie wszystko alby w 32 dni zobaczyć jak najlepsze efekty!Wytrzymamy..!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .piggy.

.piggy.

  • Dołączył: 2011-12-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3677

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 03:07

ja się pisze :) jutro pomierzę i wrzucę zdjęcie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maalami

maalami

  • Dołączył: 2012-02-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 03:40

Ja tez sie pisze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maalami

maalami

  • Dołączył: 2012-02-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 03:40

Ja tez sie pisze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sevente

Sevente

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 06:52

Dołączam się :-) W piątek podam wymiary
Zdjęcie użytkownika Malaga1990

Malaga1990

  • Dołączył: 2012-03-07
  • Miasto: Starogard Gdański
  • Liczba postów: 4779

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 07:12

i ja teeż się dołączę.. teraz to już ostatni dzwonek aby wziąć się za siebie ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jusstyska1989

jusstyska1989

  • Dołączył: 2010-07-30
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 749

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 07:26

ja też jestem chętna :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MiniMini.

MiniMini.

  • Dołączył: 2012-04-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 08:08

Ja tez sie dołączam:) Czyli jak dzis sie pomierzylam to nastepne mierzenie za miesiac? A wage podajemy co jaki czas?;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika delicate.brilliant

delicate.brilliant

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 08:09

ja tez sie pisze:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika beatkaaa98

beatkaaa98

  • Dołączył: 2012-02-16
  • Miasto: Sokołów Podlaski
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 08:13

super pomysł!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AntiqueWhite

AntiqueWhite

  • Dołączył: 2012-03-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 81

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 08:40

i ja chętnie dołączę ;)
ja też jestem za mierzeniem i ważeniem po np. 16 dniach :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.