Temat: schudnijmy razem !!

Hej Spróbuję jechać szybko, bo mam mało czasu, a więc w skrócie:

no tak ale jak juz przestaniesz sie odchudzac i bedziesz jadla kolacje to ci to na zle wyjdzie. teraz chudniesz, ale potem metabolizm spowolni po tej godzinie ( jak nie ma co robic popoludniu gdy sie przyzwyczai to nie pracuje) i tak juz zostanie. i  bedziesz tyc. to sprawdzone.

kotek to życzę powodzenia :) wierzę że dasz radę :)
anula zgadzam sie z Tobą :)

to chyba jestem jakimś wynaturzeniem, bo od świąt począwszy zaczęłam jeść kolację, ale to były fast foody, potem cały kwiecień folgowałam z dietą i kolacja była na porządku dziennym, po miesiącu miałam +0.3kg. straszne ? nie wydaje mi się :)

hm co do kawy to warto dolewać do niej odrobinę mleka, ponieważ mleko wiąże szczawiany i ułatwia ich wydalanie z organizmu :)

Lilatti:)  kochana spokojnie zdasz i to szybciutko taką mam przynajmiej nadzieję:D pamiętaj że to ty prowadzisz samocód a nie on Ciebie to najważniejsze:) no tak tak rozumiem tez tak miałam identyczną sytuację:) ja pracuje od 15 roku życia w tym zawodzie ( wakację, ferie itd dorabiałam sobie w ten sposób- ie tylko jako niania ale tez organizowałam bale sylwestrowe, sale zabaw dla dzieci) więc byłam świadoma tego co robię:) niestety jest z tym coraz gorzej znaczy z tą pracą teraz zajmuje się rocznym maluszkiem ale czy kiedys będe w przedszkolu? zobaczymy hehe nic już nie zmienię:) zorientuj się jak u Ciebie w mieście jest też zapotrzebowanie na ten zawód bo to też nie musi być tak wszędzie :) jest dużo prywatnych przedszkoli i punktów przedszkolnych, które nadal powstają także przed decyzją możesz powęszyć:P

Ja też dużo magnezu zażywam, i witamin także jest okej. Najgorzej ma moja wątroba która jest w ciężkim stanie, ale jakoś musi dać rade, bez kawy usnę, a zdać muszę.

a ja mam figure jabłka...powiedzcie jak można sie pozbyć tego wstrętnego bębniastego brzuchola?? :(:(

anula- na każdy tłuszczyk również z brzucha polecam areoby:) bieganie jest dobre na brzuch to widze po swoim przykładnie jednak to jest to, że mi brzuch spada pierwszy zaraz po cyckach i buzi hehe skoro jesteś jałkiem to w tych partiach Ci ciężko zwalić. Ale polecam areoby może hula hop? i jakieś ćwiczenia na brzuch:)

Cześć kochane! :*  Przepraszam za dosyć długą przerwę, ale po moim wyjeździe zupełnie się załamałam, przybyło mi od tamtego czasu z 3 kg ; /// ale pozbierałam się jakoś i pomyślałam, że to nie koniec świata, wracam do Was naładowana pozytywną energią, 4 dni temu zrobiłam sobie ścisły grafik ćwiczeń i jak narazie idzie mi dobrze, ćwiczę 1,30 h dziennie, włączyłam do tego A6W którą przez mój wyjazd przerwałam : ( Ale jest plus, że już 4 dzień wytrzymałam, zawsze po pierwszym miałam dość, a tu proszęę.. No ale niestety ćwiczenia to nie wszystko, muszę koniecznie do tego włączyć dietę, fakt faktem staram się pić więcej wody, ograniczam napoje energetyzujące (a do tego mam słabość, bo uwielbiam je, nie z tego powodu, że dają mi jakąś energię lub coś, po prostu mi smakują) ale tak jak mówiłam ograniczam narazie z jednego dziennie, do jednego tygodniowo, spróbuję je całkiem wykluczyć, małymi kroczkami. Ostatnio nie jadałam zbyt zdrowo, jadłam strasznie dużo skrobi makaronów, sosów itp, dlatego od jutro to wszystko odstawiam i przechodzę na dietę 1200 kcal będę starała się zjadać dużo owoców, bo to lubię strasznie zjadać między posiłkami, jakieś jogurty, warzywa i mam nadzieję, że przynajmniej do lipca spalę z 10 kg : O Niestety zbliża mi się kolejny taki wyjazd i boję się, że zakończy się porażką jak ten ostatnio ;< Wasze wszystkie wcześniejsze posty przeczytam jutro, bo teraz lecę ćwiczyć i czytać lekturę ; (((
A i witam nowe dziewczyny ;)