Temat: Nowe ZACZYNAM - START 20 marca

Kto ze mną? :-)

Byłam już na tym forum kilka miesięcy temu i to przez kilka miesięcy ( pod innym nickiem, jako że zaczynam na nowo postanowilam i zmienić pseudonim ;-)). Dzięki przebywaniu tutaj schudłam bardzo solidne 15 kg. Zostało mi jeszcze troszkę, nieważne ile dokładnie , bo w sumie dobrze będzie jak cokolwiek się zmieni na minus ;-)

Niestety po sukcesie zrobiłam częsty chyba błąd - odpuściłam trochę i tak wróciło parę kilo, a zdrowe i dietetyczne żywienie poszło w las. Od dwóch miesięcy próbuję zabrać się za siebie , ale codziennie mówię - od poniedziałku. Może więc zaczne po prostu od wtorku  i pójdzie lepiej?

Możemy razem ustalić zasady gry. Ja wiem jedno - jutro idę na zakupy i kupuję coraz ładniejsze warzywa i owoce! ;-)

Pozdrawiam!
Widzę, że się rozpisałyście
ja też chce nauczyć się zdrowo odżywiać, kiedyś byłam szczupła i wysportowana i chce do tego wrócić
Pasek wagi
Co do ruchu znalazłam fajne ćwiczenia na youtube ( link: http://www.youtube.com/watch?v=jBIqC_WtirM&feature=related ). Polecam! :)
Hmm a może zrobiłybyśmy coś w stylu naszego własnego PiCh (punktujemy i chudniemy) ? Taka mała motywacja
Przyjmiecie początkującą? :)
Pasek wagi
will,change :) Opowiedz o tym coś więcej, na czym by to polegało?:>
O matko, dziewczyny help, jestem w pracy, jeszcze 2 godziny a umieram z głodu!!!!!!!!! Ale obiecałam, że wytrzymam. Jutro chyba zjeść więcej na śniadanie, eh..

HeadInClouds napisał(a):

Co do ruchu znalazłam fajne ćwiczenia na youtube ( link: http://www.youtube.com/watch?v=jBIqC_WtirM&feature=related ). Polecam! :)

O jak fajnie ,że podałaś ten link, własnie miałam się zapytac o jakis zestaw ćwiczeń.W końcu od dzis trzeba zacząć cos robić. Dietkowo dziś okej.Pozdrawiam  :-).
Jak na razie się trzymam, ale najgorsze są niestety są wieczory :/ Wtedy najtrudniej utrzymać dietę heh
W ramach jakiejś aktywności fizycznej, korzystając z dość ładnej pogody, wskakuje na drabinę i pędzę myć okna ;)
uff.. przeszło. No ja w ramach aktywności fiz. w weekend: przekopałam i grabiłam ogródek, woziłam ziemię taczkami itd. To jest lepsdze niż siłownia

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.