Temat: 5kg w 30 dni kto chetny???

Z wielką chcecia się dołacze ;d

Ps: Jesteś idolka chyba większości

Ja się dołączę ale nie wiem czy na diecie 1300-1400kcal jest 5 kg możliwe w miesiąc;p

kamila1997

to z kim ty się uczysz, że się z sałatki śmieją??

ja też chce do was dołączyć
od jakiegoś czasu biegam rano 4-5 razy w tygodniu
jestem w innej grupie biegaczy właśnie
mam problem z jedzeniem tylko
szczególnie kolacje
zawsze coś upitraszę na wieczór ;(
wczoraj 3 zapiekanki wsunęłam np
zawsze mam cel koło 1500 kcal a wychodzi koło 2000
ech!
pomożecie???
ważę teraz koło 56 a chcę 52-53 przynajmniej do lata

Wow ... super jestes

ja też się dołączam do Was ;) co prawda dałam sobie czas do 1 maja na osiągnięcie już glównego celu, ale 10 dni w tą czy w tą nie zrobi różnicy ;) do schudnięcia mam tylko 2-3 kg, ale strasznie ciężko mi to idzie, bo wpadłam w napady obżarstwa.. nadchodząca wiosna mnie wystaczająco zmotywowała i postanowiłam zmodyfikowac moje menu, kupić stepper i nie mieć tych cholernych napadów;)
obecnie ważę ok. 54-55 / 169, a zamierzam ważyć 52-53 kg
prowadzę dietę 1500-1600 kcal, ostatnio wywaliłam z menu wszystkie 'śmieciowe produkty' i jem te bardziej naturalne, np. jogurty słodzone, puddingi, kisiele, batoniki zamieniłam na jogurty naturalne, owoce, ewentualnie wafle ryżowe

U mnie dziewuchy 67kg . śniadanie koktajl pomarańcz, kiwi, jabłko , obiad zupka brokułowa ugotowana na piersi z kurczaka, kolacja serek wiejski ze świeżym ananasem ;) jeżeli zgłodnieje to na pewno zjem jakiś owoc ;) powodzenia 

U mnie 70,8kg, wzrostu mam 170cm. Śniadanie: 2 kromki razowego chleba z serkiem, a przed obiadem pewnie zjem jakiś owoc. Pozdrawiam, życząc miłego dnia! :)

tylko że po drodzę są świąta i mnóstwo jedzenia, nie macie szans

Jeśli nawet nie uda się zrzucić całych 5 kilogramów, to i tak na pewno każda z nas osiągnie sukces. Fakt, w Święta czyha mnóstwo pokus, ale nikt nie mówi, że na jakieś małe grzeszki nie można sobie pozwolić, np. kosztem kolacji. Ja zamierzam być dzielna! :P