Temat: 5kg w 30 dni kto chetny???

Hej,

Zostalo mi 5kg to zrzucenia w pierwszym etapie mojej diety.

Kto chetny do odchudzania, wspierania sie i motywowania??? 

Start 20 marca. Final 18 kwietnia 2012.

Zapraszam serdecznie/Hajar

OO to ja też bardzo chce nie mówię o całych 5 kg.. ale ze 2 jeszcze bym chciała ale w grupie to zawsze raźniej..
Hajar już Ci wszystko piszę, pod warunkiem, że podzielisz się przepisem na marokańską wersję, bo jestem baaardzo ciekawa! :)

brałam produkty "na oko" tak żeby wyszło mi ok.60 dag wszystkich składników. Nerkowce, orzechy laskowe, włoskie (muszą być pokruszone, ja zrobiłam to wkładając orzechy w czystą ściereczkę i przejeżdżając po nich wałkiem), słonecznik, żurawina, rodzynki, trochę pokruszonej czekolady, otręby owsiane, dwie łyżki miodu i dwa/trzy jajka (zależy jakiej są wielkości). Wszystko wymieszałam i włożyłam na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Ja wzięłam większą blachę żeby batoniki były cieńsze ( taki kaprys :P). Trzeba trochę wszystko pouklepywać łyżką bo im bardziej będzie zbite tym większa pewność, że się tak łatwo nie rozlecą te batoniki. Włożyłam wszystko do piekarnika na jakieś 20 min (180 stopni). Jak ostygło włożyłam jeszcze na trochę do lodówki i później pokroiłam
ja tez chce\1
To i ja się dołączę ;p zawsze raźniej razem chociaż mam dużo więcej do zrzucenia :)
Chętnie się przyłączę  i nawet z 3 straconych  kilogramów będe sie cieszyć!
Chętnie się przyłączę  i nawet z 3 straconych  kilogramów będe sie cieszyć!
Powodzenia;)
Ok :) U mnie waga z rana pokazała 52,1 kg. I moim głównym celem jest wbicie się w ubrania sprzed przytycia :P Samo 2-3 kg będzie już dla mnie zbawienne :) 

ajdzi89 , przepis na zupkę już jest  na srt 6 lub 7 , z filmikiem hajar posłała . Ps. te Twoje ciasteczka muszą być smaczne, ale trzyma to się wszystko bez mąki i mleczka? wybacz, ja nie doświadczona w wypiekach:P

a wracając do głównego tematu :

waga - 52.6

wzrost - 164 cm

cel: 48

co dziś zjem : na śniadanie serek wiejski z truskawkami (pychotka) ok 180 kcal ma taki serek a jest smaczny i słodki :), potem na przekąskę 20 pistacji, obiad to pierść z kurki z bakłażanem , cukinką i co mi jeszcze w łapy wpadnie, a na kolacje porcja warzyw :)

Her.Infernal.Majesty ty prawie jak sasiadka dla mnie, ja spod Gliwic pochodze ;) prawie identyczny wzrost mamy i cel :D

u mnie na sniadanie byla owsianka, a na drugie granola z mlekiem :P jeszcze nie wiem co potem wszamie :P
za niedlugo zbieram tylek i ide pierwszy raz biegac, zobaczymy co to bedzie :P

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.