Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 5kg w 30 dni kto chetny???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika hajar

hajar

  • Dołączył: 2006-10-13
  • Miasto: Anglia
  • Liczba postów: 2735

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 22:20

Hej,

Zostalo mi 5kg to zrzucenia w pierwszym etapie mojej diety.

Kto chetny do odchudzania, wspierania sie i motywowania??? 

Start 20 marca. Final 18 kwietnia 2012.

Zapraszam serdecznie/Hajar

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Her.Infernal.Majesty

Her.Infernal.Majesty

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 00:29

hajar co to za wersja ?  ja też uwielbiam zupe z soczewicy czerwonej, ale taką z curry na kostce rosołowej, podasz przepis na Twoją wersje zupki ?
Zdjęcie użytkownika kkarolaa

kkarolaa

  • Dołączył: 2005-07-21
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1545

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 00:52

Ja też :) idę na wesele więc chce schudnac ale w miesiąc to 4 kg :) powodzenia :*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika hajar

hajar

  • Dołączył: 2006-10-13
  • Miasto: Anglia
  • Liczba postów: 2735

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 01:02

Her.Infernal.Majesty tu jest link http://www.youtube.com/watch?v=2LNMYKENrTM

ja najczesciej robie bez miesa, bo taka mi bardziej smakuje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hajar

hajar

  • Dołączył: 2006-10-13
  • Miasto: Anglia
  • Liczba postów: 2735

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 01:19

zycze Wam kolorowych snow i nie zapomnijcie sie zwazyc po obudzeniu i podac wage, papatki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niunia145

niunia145

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 01:35

Gratuluje mi zostało jeszcze 13 kilo ale z chęcią potowarzyszę i sama spróbuje zrzucić 5 :) 

Edytowany przez niunia145 20 marca 2012, 01:36

Zdjęcie użytkownika iwcia5100

iwcia5100

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 06:59

ja też:)
Zdjęcie użytkownika kamila1997

kamila1997

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 1290

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 06:59

Nie wiem czy mam podać wszystkie wymiary, dlatego podam to a resztę najwyżej po szkole dopiszę:

wzrost: 160cm
waga: 68.9kg
cel I: 63kg
cel II: poniżej 60kg

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czupakabraa

czupakabraa

  • Dołączył: 2012-02-17
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 555

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 07:29

Moja waga dzis rano wskazała 68,2 kg :)
Zaraz idę robić jakieś śniadanko :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sielkson

Sielkson

  • Dołączył: 2011-05-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 07:50

to ja z wami;) nie wiem czy che az 5kg schudnac ale jak sie da to czemu by nie;)

waga:56, 5
wzrost: 169

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MeGustaa

MeGustaa

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Nowy Targ
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 08:02

Z wielką chcecia się dołacze ;d

Ps: Jesteś idolka chyba większości

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.