5kg w 30 dni kto chetny??? - strona 6

hajar

Dołączył: 2006-10-13
Miasto: Anglia
Liczba postów: 2735

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 22:20

Hej,

Zostalo mi 5kg to zrzucenia w pierwszym etapie mojej diety.

Kto chetny do odchudzania, wspierania sie i motywowania???

Start 20 marca. Final 18 kwietnia 2012.

Zapraszam serdecznie/Hajar

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

hajar

Dołączył: 2006-10-13
Miasto: Anglia
Liczba postów: 2735

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 23:39

a jak zjesz wiecej owocow lub warzyw to Ci jedynie na dobre wyjdzie, maja duzo blonnika i witamin, wiec nie ma co przejmowac sie tutaj kaloriami:) ja wlasnie zjadlam miseczke owocow:)

#51
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

czupakabraa

Dołączył: 2012-02-17
Miasto: Toruń
Liczba postów: 555

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 23:41

No tak, bo wtedy to trzebaby było chodzić cały czas z kalkulatorem, wszystko mierzyć i ważyć, a tak "na oko" też jest ok o ile się zbytnio nie przekracza ilości kalorii.

Ok to zaczynamy jutro :). Powodzenia wszystkim :)

#52
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

hajar

Dołączył: 2006-10-13
Miasto: Anglia
Liczba postów: 2735

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 23:43

jak widac po mnie, liczenie "na oko" dziala:) w ostatnich 2 miesiacach schudlam na tym ponad 10kg:)

#53
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Niefiligranowa

Dołączył: 2012-03-17
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 1451

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 23:45

Jestem zielona w kwestii kaloryczności produktów, więc jeśli któraś z Was bardziej doświadczona mogłaby mi pomóc, będę wdzięczna. :) Mam sporo zajęć na uczelni, więc zawsze brakuje mi czasu na przygotowywanie posiłków, a co dopiero sprawdzanie ich kcal. Tak sobie pomyślałam, że napisze wieczorem, co zjadłam przez cały dzień i może ocenicie, hmm? :)