Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 5kg w 30 dni kto chetny???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika hajar

hajar

  • Dołączył: 2006-10-13
  • Miasto: Anglia
  • Liczba postów: 2735

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 22:20

Hej,

Zostalo mi 5kg to zrzucenia w pierwszym etapie mojej diety.

Kto chetny do odchudzania, wspierania sie i motywowania??? 

Start 20 marca. Final 18 kwietnia 2012.

Zapraszam serdecznie/Hajar

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Niefiligranowa

Niefiligranowa

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1451

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 12:21

kamila1997 napisał(a):

Wróciłam. Przez ten tydzień nie wejdę na wagę bo co najmniej 1 kg więcej a nie chce płakać.. Wiem ze to moja wina, nie musiałam wyle tych słodyczy wpieprzać.. ; (

Witamy, witamy! Spokojnie, wróć do swojej zdrowej diety, a waga wróci do normy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bedeszczupla47

bedeszczupla47

  • Dołączył: 2012-02-28
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 984

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 12:33

kamila1997 napisał(a):

Wróciłam. Przez ten tydzień nie wejdę na wagę bo co najmniej 1 kg więcej a nie chce płakać.. Wiem ze to moja wina, nie musiałam wyle tych słodyczy wpieprzać.. ; (
Nie jesteś sama, u mnie identycznie.. Ale ja weszlam na wage, od ostatniego tyg. +0.2. Zdarzaja sie i wpadki, ale trzeba trzymac sie dalej :)  
U mnie dzis super, rano wielka bulka grahamka z wiosennym farszem (:D tj. salata, pomidor, ogorek, rzodkiewka i wedlina), za niedlugo wszamię jabłko i banana, albo zrobie sobie jakas salatke owocową, zalezy co mi się bedzie chcialo, na obiad planuje krewetki z sosem slodko-kwasnym i ryzem, a na kolację jeszcze nie wiem... Moze jajecznica, dawno nie jadlam. :P
Tymczasem idę się szybko pouczyc, zeby znalezc jeszcze dzis czas na jakies cwiczenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Niefiligranowa

Niefiligranowa

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1451

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 19:15

A ja dzisiaj zrobiłam sobie lekką głodówkę, jak już wspominałam i mam nadzieję, że waga mnie nie rozczaruje...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kamila1997

kamila1997

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 1290

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 23:09

Dzisiaj można powiedzieć że się obijałam cały dzień w domu i podjadałam.. :< Oby jutro wszystko wyszło tak jak planuje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kamila1997 25 kwietnia 2012, 23:09

Zdjęcie użytkownika olgafigmat

olgafigmat

  • Dołączył: 2010-12-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2012, 09:29

padam na pysk od tego biegania :(
mam już dość diety i sportu
kryzys
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Niefiligranowa

Niefiligranowa

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1451

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2012, 10:44

olgafigmat napisał(a):

padam na pysk od tego biegania :(mam już dość diety i sportukryzys

Kochana! Najważniejsze, to sobie nie obrzydzać żadnej roboty! Daj sobie trochę luzu od biegania, ale nie obiadaj się, a będzie lepiej!

U mnie kilogram mniej od ostatniego ważenia, czyli od trochę ponad tygodnia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Niefiligranowa 26 kwietnia 2012, 10:44

Zdjęcie użytkownika Niefiligranowa

Niefiligranowa

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1451

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2012, 10:47

P.S. Może zamień bieganie na skakankę albo rower?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kamila1997

kamila1997

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 1290

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2012, 13:10

a u mnie kilogram więcej .. : <
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Niefiligranowa

Niefiligranowa

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1451

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2012, 14:17

kamila1997 napisał(a):

a u mnie kilogram więcej .. : <

Zmień tego ślimaka na pasku na motylka - pofrunie do celu, zamiast się ociągać. No i wracamy do diety!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kamila1997

kamila1997

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 1290

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2012, 22:01

Niefiligranowa napisał(a):

kamila1997 napisał(a):

a u mnie kilogram więcej .. : <
Zmień tego ślimaka na pasku na motylka - pofrunie do celu, zamiast się ociągać. No i wracamy do diety!


ok :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.