Temat: 5kg w 30 dni kto chetny???

Hej,

Zostalo mi 5kg to zrzucenia w pierwszym etapie mojej diety.

Kto chetny do odchudzania, wspierania sie i motywowania??? 

Start 20 marca. Final 18 kwietnia 2012.

Zapraszam serdecznie/Hajar

podwieczorek: jabłko =35 kcal   banan =108 kcal
kolacja: 2 jajka gotowane 156 kcal + 2 kromki chleba pszennego 128 kcal + łyżka majonezu ok.66 kcal = 350 kcal

Czyli łącznie dzisiaj 1084 kalori. Nie wierze że tak mało a wgl nie jestem głodna :D 
Nie umiem powstrzymać się od majonezu, jak ja go kocham !! Ale tylko Winiary :P 

kamila1997 napisał(a):

Nie umiem powstrzymać się od majonezu, jak ja go kocham !! Ale tylko Winiary :P 
Ja prawie nie używam, ale do jajek na twardo musi być obowiązkowo! Mam taki mały słoiczek Winiary, podobno light.

Nawet się nie przyznaję do tego, co dzisiaj zjadłam! Ale raz na miesiąc fast food nie zaszkodzi, mam nadzieję. Kolacji już nie jadłam.
Pasek wagi
a ja wczoraj miałam kryzys...
bułka z szynką, rurka z kremem i pół bajaderki
mam moralniaka
dziś zaczynam od początku
Pasek wagi
a wiecie, że w sumie 1,5 kg mniej od soboty mimo tej wpadki???
Pasek wagi

olgafigmat napisał(a):

a wiecie, że w sumie 1,5 kg mniej od soboty mimo tej wpadki???

No to gratuluję 
Olga, gratki! :D 
A ja się pochwalę - skończyłam dziś a6w! :D

bedeszczupla47

jesteś moją idolką!

mój mąż kiedyś wytrzymał 2 tygodnie, a ja aż 4 dni...

podziwiam

Pasek wagi
dzisiejsze ćwiczenia:
-15-minutowy trening cardio z Mel B, 
-100 brzuszków ( jeszcze porobię jakoś z 200-300 ale to wieczorem )
-0 18 idę biegać tam na 1,5 godzinki

Nie dałam rady robić już ćwiczeń z Mel B po 10 minutach xd a po ćwiczeniach z tym kolesiem myślałam że ktoś mi coś w brzuchu i w klatce piersiowej wycina tak czułam mięśnie :P

kamila1997

biegasz 1,5 godziny non stop?

mi się udaję tylko 50, max 60 min biec bez przerwy

biegam dopiero od lutego i to tak 2-4 razy w tygodniu

w maju chce biec z Legionowa do Warszawy (jakieś 20 km)

chciałabym też wziąć udział w półmaratonie, maratonie a wreszcie w maratonie górskim

ale to za jakiś czas... :)

ile km przebiegasz?


Pasek wagi
biegam przeważnie tak z 3-4 przerwami bo czasami nie daje rady xd  a dystans to różnie czasami 6 km, czasami 2 km. Zależy ile czasu, ile siły i ile chęci ;p

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.