- Dołączył: 2006-10-13
- Miasto: Anglia
- Liczba postów: 2735
19 marca 2012, 22:20
Hej,
Zostalo mi 5kg to zrzucenia w pierwszym etapie mojej diety.
Kto chetny do odchudzania, wspierania sie i motywowania???
Start 20 marca. Final 18 kwietnia 2012.
Zapraszam serdecznie/Hajar
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Wałbrzych
- Liczba postów: 1290
18 kwietnia 2012, 21:15
podwieczorek: jabłko =35 kcal banan =108 kcal
kolacja: 2 jajka gotowane 156 kcal + 2 kromki chleba pszennego 128 kcal + łyżka majonezu ok.66 kcal = 350 kcal
Czyli łącznie dzisiaj 1084 kalori. Nie wierze że tak mało a wgl nie jestem głodna :D
Nie umiem powstrzymać się od majonezu, jak ja go kocham !! Ale tylko Winiary :P
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1451
18 kwietnia 2012, 22:02
kamila1997 napisał(a):
Nie umiem powstrzymać się od majonezu, jak ja go kocham !! Ale tylko Winiary :P
Ja prawie nie używam, ale do jajek na twardo musi być obowiązkowo! Mam taki mały słoiczek Winiary, podobno light.
![]()
Nawet się nie przyznaję do tego, co dzisiaj zjadłam!
![]()
Ale raz na miesiąc fast food nie zaszkodzi, mam nadzieję. Kolacji już nie jadłam.
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
19 kwietnia 2012, 08:03
a ja wczoraj miałam kryzys...
bułka z szynką, rurka z kremem i pół bajaderki
![]()
mam moralniaka
dziś zaczynam od początku
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
19 kwietnia 2012, 10:36
a wiecie, że w sumie 1,5 kg mniej od soboty mimo tej wpadki???
![]()
- Dołączył: 2012-02-28
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 984
19 kwietnia 2012, 13:59
Olga, gratki! :D
A ja się pochwalę - skończyłam dziś a6w! :D
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
19 kwietnia 2012, 14:30
jesteś moją idolką!
mój mąż kiedyś wytrzymał 2 tygodnie, a ja aż 4 dni...
podziwiam
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Wałbrzych
- Liczba postów: 1290
19 kwietnia 2012, 14:49
dzisiejsze ćwiczenia:
-15-minutowy trening cardio z Mel B,
-100 brzuszków ( jeszcze porobię jakoś z 200-300 ale to wieczorem )
-0 18 idę biegać tam na 1,5 godzinki
Nie dałam rady robić już ćwiczeń z Mel B po 10 minutach xd a po ćwiczeniach z tym kolesiem myślałam że ktoś mi coś w brzuchu i w klatce piersiowej wycina tak czułam mięśnie :P
Edytowany przez kamila1997 19 kwietnia 2012, 14:50
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
19 kwietnia 2012, 15:28
biegasz 1,5 godziny non stop?
mi się udaję tylko 50, max 60 min biec bez przerwy
biegam dopiero od lutego i to tak 2-4 razy w tygodniu
w maju chce biec z Legionowa do Warszawy (jakieś 20 km)
chciałabym też wziąć udział w półmaratonie, maratonie a wreszcie w maratonie górskim
ale to za jakiś czas... :)
ile km przebiegasz?
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Wałbrzych
- Liczba postów: 1290
19 kwietnia 2012, 15:56
biegam przeważnie tak z 3-4 przerwami bo czasami nie daje rady xd a dystans to różnie czasami 6 km, czasami 2 km. Zależy ile czasu, ile siły i ile chęci ;p
Edytowany przez kamila1997 19 kwietnia 2012, 15:57