Temat: 5kg w 30 dni kto chetny???

U mnie tak samo jak tydzień temu: 67.8. Łącznie schudłam przez te 30 dni 2.2 kg. Dzisiaj mama mi zakupiła chrom i aplefit. Mam nadzieję że chociaż trochę te tabletki zdziałają. Jestem za tym kolejnym wspólnym miesiącem :)

żeby nas tylko więcej było to by się więcej działo...
ja dalej na onz, dziś prawie samo białko
ś: jajecznica z szynką i szczypiorkiem
II ś: sałatka z tuńczyka i twarogu
o: albo kapusta duszona albo kromka chleba
k: ryba

wcale mi się jeść nie chce szczerze mówiąc

Ja jestem za 

a ja sobie rybkę zjadłam z warzywami i sosem jogurtowym na kolację
i spać idę szczęśliwa i syta
dobranoc!

Wczoraj byłam na zakupach - spożywczych, ale nie mogłam się powstrzymać i weszłam do H&M. Jakaż mnie tam miła niespodzianka spotkała! Wzięłam dwie z brzegu pary czarnych rurek - jedną w rozmiarze 40 i drugą 38 i... zmieściłam swoje szanowne cztery litery w te 38!!! Dodam, że do tej pory kupowałam spodnie 42, bo 40 były za ciasne, a w niektóre w ogóle nie wchodziłam (zależy od sklepu). Co prawda, są przyciasne i opięte, ale ważne, że dopięłam. Chyba je dzisiaj kupię i będą moją motywacją.
A Wy, jakie macie pomysły na zmotywowanie się?

dla mnie motywacją jest szczupła sylwetka bez cellulitu w kostiumie ...
nie mam tendencji do kupowania za małych rzeczy, żeby się w nie potem wbić
moja mama tak robi, ale jakoś to nie działa w jej przypadku
dlatego ma całą szafę za małych rzeczy
jakoś powoli chudnę
z pewnością nie zlecą 3 kg na tym ONZ
może coś źle robię
może za dużo jem...
ale najważniejsze, że jest tendencja spadkowa

dziś jem:
ś: kromka chleba owsianego, kawa
II ś: sałatka a'la gyros
o: serek wiejski
k: sałatka śledziowa

Pomyślałam, że jak skończę ONZ
to przejdę na dietę Diamondów na dłużej...
wygląda zdrowo i smacznie

Mnie motywuje właściwie taki jeden facet, który jest skończonym du*kiem. Chce mu jak i zarówno sobie pokazać, że umiem cieszyć się z życia, dobrze je wykorzystywać i w końcu wyglądać ładnie tak jakbym chciała. 

Ja się motywuję tym, że hm... Powiem szczerze sporo jest tych powodów. :D Ale chyba najwazniejsze z nich to zeby sie sobie znowu podobac i zeby w koncu miescic sie w swoje stare ciuchy :)  Idąc tym tropem właśnie przymierzyłam spodnie i... z ledwoscia sie dopielam, ale dopielam! :D Jeszcze 3 kilo temu to w ogole nie bylo mozliwe, a za te 3 kolejne pewnie beda w koncu lezaly jak ulał :)

kamila1997

na śniadanie lepsza by była bułka perłnoziarnista, zamiast danio - jogurt nat i jakieś warzywa(bo mało warzyw  w tym menu)

na drugie zamiast herbatników banan albo sałatka

a na kolację zjedz białko - rybkę np, śledź, makrela i biały ser

:)

ogólnie ok, ale mało, zjadaj choć 1000 kcal