Temat: 5kg w 30 dni kto chetny???

Zaczęłam czytać więcej o tej diecie i nie boisz się efektu jojo? Nie wiem, na ile można w to wierzyć, ale podobno chudnie się 3kg na 9 dni. Sama nie wiem, co o tym myśleć. To sporo, zdrowo jest tracić kilogram w tydzień. Boję się, że w ten sposób mogę zaprzepaścić to, co już osiągnęłam. Jak myślisz? Po raz pierwszy ją stosujesz?

1 węglowodanowy: sałatka owocowa
węglowodanowo-białkowy: pierś z kurczaka + lekka sałatka z warzyw
2 węglowodanowy: grejpfrut
3 węglowodanowy: mieszanka warzyw na patelnię

nie boję się
jestem zdeterminowana
jestem na MŻ i wcale przy tej diecie nie mogę się ogarnąć
potrzebuje jakiegoś rygoru
nie chcę dużo zrzucić więc sądzę, że 1-2 cykle mi wystarczą
chciałam po prostu przed latem szybko zrzucić zbędny balast i się trochę odtruć po ciężkim żarciu
a tu jest dużo warzyw i owców więc super oczyszczająco przy okazji
potem będę po prostu zdrowo jeść i stopniowo wprowadzać kasze, ciemny chleb, płatki itd

Przekonałaś mnie! Grunt to dobra stabilizacja po diecie. Damy radę!

wstałam o świcie, bo u mnie cały dom na onz; ja mam zajęcia dziś, babcia w domu, mąż do pracy i wszystkim trzeba posiłki przygotować, więc wstałam i kroję te owoce i warzywa ale mam dużo pozytywnego nastawienia :) i naprawdę mam ochotę na tę dietę, zaraz idę biegać też :))) najważniejsze to żeby nikt głodny nie był, bo się ludzie zniechęcą do diety jak osłabną

Odnoszę wrażanie, że tylko my zostałyśmy na polu walki? Dziewczyny, gdzie się podziewacie?!

Dzień zaczęłam późno, bo wstałam o 10:00.  Zważyłam się, a tam miła niespodzianka! 65,5kg, czyli -0,6 od wtorku, yeah!
Zjadłam śniadanie w postaci banana, jabłka i kiwi, właśnie wypiłam herbatę i biorę się za przygotowywanie obiadu. Teraz mam wolne, ale od poniedziałku na uczelnię, więc będę musiała trochę przesunąć pory posiłków. Też jestem pozytywnie nastawiona i to bardzo. :) Powodzenia, trzymam kciuki!

Ja przed chwilą wróciłam że szkoły i już nie mam siły na dzisiejszy dzień, a czeka mnie jeszcze dużo wrażeń i dużo odmawiania pyszności jakie na pewno zagoszczą na stole u znajomych..  Jestem ciekawa ile więcej pokaże waga we wtorek :(

kamila1997 nie poddawaj się :)
Niefiligranowa, ja już póki co po drugim posiłku; bardzo dobrze się czuję
Biegałam dziś 50 min po lesie
Postanowiłam jeść nawet ciut więcej,
będę się cieszyła jak schudnę 1-2 kg, wolniej jest lepiej
Znalazłam fajny chlebek owsiany dozwolony w tej diecie i kromeczkę dziennie będę jadła
Wyliczyłam, że koło 1200 kcal będę jeść

U mnie porażka! Odwiedziłam przyjaciółkę, a ta mnie tiramisu częstuje... No i uległam. Niby pilnowałam diety, ale słodycze powinny być wykluczone całkowicie na te 9 dni, więc pewnie będę musiała zacząć od początku.

Ja tez narazie nie widze duzych efektów a juz tyle minelo ;/;/ nie mam  czasu na ruch narazie wogole wiec chyba musze zmniejszyc ilosc kcal =/