Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 5kg w 30 dni kto chetny???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika hajar

hajar

  • Dołączył: 2006-10-13
  • Miasto: Anglia
  • Liczba postów: 2735

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 22:20

Hej,

Zostalo mi 5kg to zrzucenia w pierwszym etapie mojej diety.

Kto chetny do odchudzania, wspierania sie i motywowania??? 

Start 20 marca. Final 18 kwietnia 2012.

Zapraszam serdecznie/Hajar

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Niefiligranowa

Niefiligranowa

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1451

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 20:11

U mnie dzisiaj:
śniadanie: kromka chleba razowego, jajko na twardo
II śniadanie: banan
obiad: budyń
kolacja: c.d. postu ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Anisiek

Anisiek

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Neverland
  • Liczba postów: 626

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 20:34

u mnie śniadanie : pasta jajeczna
II sniadanie : rogalik z masłem
obiad : kawałeczek ryby i surówka
+ 2 biszkopty nadprogramowo :P
4 kubki herbaty (3 czerwona 1 zielona)
i ponad 2l wody :x
Teraz mam ochotę na słodkie więc robie sobie odtłuszczone kakao :P
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bedeszczupla47

bedeszczupla47

  • Dołączył: 2012-02-28
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 984

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 23:24

Ja dziś pościłam, kalorii wyszło mi ok. 1000 - doprawdy, podziwiam ludzi którzy dziennie tyle spożywają na diecie - ja z głodu nie wytrzymuje i juz zmykam do lozka, zeby szybko zasnac :)
Czwarty dzien pod rzad idzie mi idealnie, oby tak dalej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czupakabraa

czupakabraa

  • Dołączył: 2012-02-17
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 555

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 09:43

Dziewczyny życzę wszystkim zdrowych i wesołych świąt
I oby każda mimo diety miała choć trochę przyjemności ze świąt - zjedzcie kawałek cista, trochę sałatki itp :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Niefiligranowa

Niefiligranowa

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1451

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 10:15

Dziękuję!  Również życzę wszystkim spokojnych i rodzinnych świąt!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agunia155

Agunia155

  • Dołączył: 2009-03-11
  • Miasto: Kopenhaga
  • Liczba postów: 408

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 22:15

hej Jak myślicie ile można przytyć po tygodniowym obżarstwie? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anisiek

Anisiek

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Neverland
  • Liczba postów: 626

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 23:45

 nie mam pojęcia, każdemu się przejawia inaczej :P
Zdjęcie użytkownika kamila1997

kamila1997

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 1290

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 00:22

ja po tygodniowym obżarstwie schudłam pół kilograma. 
mam nadzieje że po tym zającu z czekolady którego teraz sobie jem też schudnę xd 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anisiek

Anisiek

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Neverland
  • Liczba postów: 626

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 12:37

ja już nie mogę doczekać się jutra i zdrowego żarełka. Wczoraj i dzisiaj przesadziłam :/
Wesołego Alleluja :)
Zdjęcie użytkownika Niefiligranowa

Niefiligranowa

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1451

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 10:05

Jak tam u Was? Ja chyba wytańczyłam dzisiejszej nocy wszystkie grzeszki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.