Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 5kg w 30 dni kto chetny???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika hajar

hajar

  • Dołączył: 2006-10-13
  • Miasto: Anglia
  • Liczba postów: 2735

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 22:20

Hej,

Zostalo mi 5kg to zrzucenia w pierwszym etapie mojej diety.

Kto chetny do odchudzania, wspierania sie i motywowania??? 

Start 20 marca. Final 18 kwietnia 2012.

Zapraszam serdecznie/Hajar

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olgafigmat

olgafigmat

  • Dołączył: 2010-12-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 17:53

u mnie dziś spoko
na śniadanko parówka drobiowa(wiem!wiem!) z kromką razowca
na obiad ryba i sałatka grecka
ogólnie mało dziś, bo wczoraj wieczorem przesadziłam(3 kawałki pizzy) i dziś trochę poszczę
celowo, ale i mi się jeść nie chce
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Niefiligranowa

Niefiligranowa

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1451

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 17:54

bedeszczupla47 napisał(a):

Jak tam u was laski? Bo u mnie dzisiaj żałośnie, aż nie chcę jutra bo mam wrażenie że mi waga drgnie ale w złą stronę -.- Muszę się bardziej zmotywować...
Hmm, nie wiem, czy u mnie żałośnie, ale każdego dnia zastanawiam się, czy nie za mało albo znów nie za dużo zjadłam. Jutro nie podam wagi - z prostego powodu - bo jej nie mam. Zważę się po powrocie do domu, czyli w piątek rano, bo we wtorek po świętach wolę wagę omijać szerokim łukiem... Pozdrawiam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Anisiek

Anisiek

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Neverland
  • Liczba postów: 626

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 17:56

ja dzisiaj też w miarę.
rano zjadłam pomidora - na śniadanie
potem pojechałam na zakupy, 5 godzin chodzenia po sklepach, padam. Tak więc zjadłam grillowaną pierś z kurczaka i sałatkę brokułową w 'deka smak'u.
i teraz właśnie zapchałam się białym twarożkiem z cynamonem, słodzikiem i aromatem waniliowym.
Przede mną jeszcze jakieś 3 kubki herbaty i 1,5l wody :)
Zdjęcie użytkownika Niefiligranowa

Niefiligranowa

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1451

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 18:03

Anisiek napisał(a):

ja dzisiaj też w miarę.rano zjadłam pomidora - na śniadaniepotem pojechałam na zakupy, 5 godzin chodzenia po sklepach, padam. Tak więc zjadłam grillowaną pierś z kurczaka i sałatkę brokułową w 'deka smak'u.i teraz właśnie zapchałam się białym twarożkiem z cynamonem, słodzikiem i aromatem waniliowym.Przede mną jeszcze jakieś 3 kubki herbaty i 1,5l wody :)

Widzę, że muszę zmienić strategię, bo twaróg z cynamonem i miodem zjadłam na śniadanie... Dlaczego właściwie wszyscy piszą w innych wątkach na tym forum, że na kolację powinno się zjeść coś białkowego? Naprawdę tak jest?
W międzyczasie przegryzłam pół jabłka i marchewkę, na obiad ryż z jogurtem brzoskwiniowym, potem banana i budyń na kolację.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Anisiek

Anisiek

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Neverland
  • Liczba postów: 626

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 20:04

nie mam pojęcia :D znaczy słyszałam o tym, ale jakoś się nigdy nad tym nie zastanawiałam :P zrobiłam twaróg, bo naszła mnie taka ochota - dawno nie jadłam :D
Zdjęcie użytkownika kamila1997

kamila1997

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 1290

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 21:39

U mnie lipa. Jak stanę jutro na wadze i się zmierzę, będzie co najmniej pól kilograma więcej. Brak ruchu, słodycze, tłuste żarcie.. wstyd mi !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czupakabraa

czupakabraa

  • Dołączył: 2012-02-17
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 555

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 23:22

kamila1997 napisał(a):

U mnie lipa. Jak stanę jutro na wadze i się zmierzę, będzie co najmniej pól kilograma więcej. Brak ruchu, słodycze, tłuste żarcie.. wstyd mi !


Nie przejmuj się, ja też w tym tyg jakoś bez motywacji i zaliczyłam kilka wpadek, starałam się, ale jakoś wciąż nie wychodzi ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olgafigmat

olgafigmat

  • Dołączył: 2010-12-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 07:48

nie przejmujcie się
to jest ciągła walka
czasem wygrywasz
czasem polegniesz
wyobrażacie sobie jak byśmy wcale nie walczyły
tylko ciągle ulegały słabościom?
strach się bać
u mnie akurat wczoraj wyjątkowo ładnie
zmieściłam się w limicie kalorii
wieczorem jogurt z miodem

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bedeszczupla47

bedeszczupla47

  • Dołączył: 2012-02-28
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 984

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 09:33

U mnie waga nie drgnela! Dalej 51,6 kg... No cóż. Dobrze, że nie wzrosła przynajmniej. W tym tygodniu musze sie o wiele bardziej postarac, juz mi sie nudzi to stanie w miejscu :P Aktualnie jestem po 40 min rowerka stacjonarnego i sniadaniu - musze czesciej z rana cwiczyc, to jest na mnie jakis sposob - potem w ciagu dnia tego nie zawalam, bo mi po prostu szkoda :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Niefiligranowa

Niefiligranowa

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1451

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 12:00

Podam wagę wyjątkowo w piątek. Mam nadzieję, że spadła i jeszcze spadnie do tego czasu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Niefiligranowa 3 kwietnia 2012, 12:01

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.