Temat: 5kg w 30 dni kto chetny???

Hej,

Zostalo mi 5kg to zrzucenia w pierwszym etapie mojej diety.

Kto chetny do odchudzania, wspierania sie i motywowania??? 

Start 20 marca. Final 18 kwietnia 2012.

Zapraszam serdecznie/Hajar

U mnie wczorajszy dzień zaliczony. Twister 15 minut, rower godzina .
Pasek wagi
u mnie wczoraj wyjątkowo dobrze
pierwszy raz od dawna zmieściłam się w limicie 1500
na wieczór był tylko jogurt
byłam na kijkach w lesie godzinę
naprawdę wzorowo
oby się utrzymało
chciałabym schudnąć 4-6 kg
daje sobie czas do końca maja
Pasek wagi
Witajcie Lejdis! Wczoraj wróciłam późno ze spaceru z przyjacielem (jak ja to lubię!), więc nie miałam już siły, żeby zdać relację, ale byłam z siebie bardzo dumna, gdyż nie zjadłam dużo i resztą siły woli powstrzymałam się przed pożarciem wafelków, którymi częstowała mnie ciocia. Właśnie! Podzielę się fajnym pomysłem na coś słodkiego w wersji nieco light - suche wafle przekładane budyniem czekoladowym, mniam! Wlazłam rano na wagę i jestem bardzo ukontentowana, ale podzielę się nowiną we wtorek, zgodnie z naszymi ustaleniami. A dzisiaj... pizza na obiad... Ale potem rower między nogi i w świat! Pozdrawiam!

P.S. Hajar, gdzie jesteś? Wracaj szybko z tej pracy!
Pasek wagi
Co do moje poprzedniego wpisu - schudłam 1,3 kg w tydzień (liczony od piątku do piątku) ktoś wcześniej napisał, że podajemy wagę w piątki i się po prostu tym zasugerowałam...u mnie b. grzecznie wczoraj, byłam na basenie z Mężem, co prawda więcej zabawy niż pływania ale grunt, że było aktywnie z dietką wzorowo. Zaraz jadę na uczelnie i siedzę tam do wieczora...strasznie mi się nie chce
U mnie wczoraj z dieta bardzo srednio, ale dzis obiecuje poprawe  Tymczasem lece sprzątać, potem a6w i rower :)
Zjadłam dzisiaj bułke z pomidorem i kiść winogron... o 20 mam grilla i pewnie zjem kiełbaskę z chlebem... ile to będzie kalorii może mi ktoś to przeliczyć? Kupiłam hula hop  http://bodytemple.pl/index.php?p538,hula-hop-z-funkcja-masazu-64-kulki-masujace-z-terapeutycznymi-magnesami ale nie daje rady nim kręcić nawet minuty okropnie boli i robi siniaki... a co wy uważacie na temat tego wynalazku? 
Też mam hula hop z masażerem i po pierwszym dniu były siniaki, teraz kręcę krócej i kilka razy dziennie i powoli przyzwyczajam się do niego, ale owijam się szalem albo grubą chustką żeby tak nie bolało..

Niefiligranowa napisał(a):

Witajcie Lejdis! Wczoraj wróciłam późno ze spaceru z przyjacielem (jak ja to lubię!), więc nie miałam już siły, żeby zdać relację, ale byłam z siebie bardzo dumna, gdyż nie zjadłam dużo i resztą siły woli powstrzymałam się przed pożarciem wafelków, którymi częstowała mnie ciocia. Właśnie! Podzielę się fajnym pomysłem na coś słodkiego w wersji nieco light - suche wafle przekładane budyniem czekoladowym, mniam! Wlazłam rano na wagę i jestem bardzo ukontentowana, ale podzielę się nowiną we wtorek, zgodnie z naszymi ustaleniami. A dzisiaj... pizza na obiad... Ale potem rower między nogi i w świat! Pozdrawiam! P.S. Hajar, gdzie jesteś? Wracaj szybko z tej pracy!

hello hello  juz jestem, tak to jest jak trzeba przepracowac 48h w 4 dni...  wczoraj i przedwczoraj dniowki, a dzisiaj i jutro nocki pozniej bede po ostatniej nocce odsypiac to wszystko. nastepnie teoretycznie powinnam miec 4 dni wolne, ale szef juz znow prosil, zeby przyjsc na nadgodziny i w srode zamiast sie relaksowac musze znow isc do roboty... zycie
tylko, zeby mi tu watek nie umarl, jak ja musze w pracy siedziec jak mnie nie ma to niech ktoras z Was zarzadza pod moja nieobecnosc 
tak juz to zycie w UK wyglada, tylko praca i praca nie ma czasu na przyjemnosci 

a co do dietki, to trzymam sie dobrze:) 

moje wczorajsze menu: jajecznica z krewetkami, 2 koktajle slim fast, 400g miesa grillowanego kebab z sosem curry, 2l wody, kawa, pepsi max (1410kcal)

menu dzisiejsze: ziemniaki plus leczo warzywne (okra, marchewka, groszek), 2 koktajle slim fast, makaron zasmazony z tunczykiem z oliwa z oliwek, kukurydza i sosem pomidorowo-grzybowym, 2l wody, kawa, pepsi max(1360kcal)

waga nadal mnie wkurza, bo raczej stoi niz spada, i mam juz tego naprawde serdecznie dosc... 

Za godzine musze isc do pracy. Dzisiaj zmieniamy czas, i bede pracowac o godzine krocej 

hajar napisał(a):

okra


Uwielbiammmm :) tylko w Polsce nigdzie nie mogę jej znaleźć :/


© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.