Temat: Zrzucamy 6 kg ;D

moja waga 54 dzisiaj po weekendzie wzrost 158 to tak do tabeli info bo pozniej moge zapomniec:)

Jak tam ćwiczenia na dzis zrobione ? ;) Ja zrobiłąm 2 razy 8min legs i 400 brzuszków wszelakiego rodzaju ;)

czesc laski:)sorki nie bylo mnie caly dzien no ale nie bylo mnie w domu, ale juz do Was zagladam:)co do pomyslu naszej szefowej to jestem tez za:)tylko po pierwsze musimy stworzyc liste osob ktore tu sie razem odchudzaja, po drugie kazdy musi podac wage poczatkowa i do jakiej dazy, codziennie zapisujemy jakie cwiczenia wykonalysmy i bedziemy przyznawac te punkty:)wszystko trzeba ustalic no i sporzadzic te tabelki, ehh no ja nie mam jak niestety to bym zrobila:)chyba ze cos wymysle,no to laski do kiedy dajemy ostateczny czas i podsumowanie???dalej niewiemy kto tak naparwde chce tu z nami byc, kto sie deklaruje zeby duzoooo cwiczyc, mozemy tez zrobic te wyscigi tzw brzuszkomanie, pomyslow jest duzo tylko czy uda nam sie je jakos ogarnac i nad wszystkim zapoanowac?ja teraz zabieram sie za cwiczenia, nie ma co marnowac czasu:)

ja się deklaruję cały czas , motywuje mnie to ;) zrobiłabym ta tabelke ,ale nie mam pakietu office na kompie i ni ma jak ;(

ja skonczylam biegac na orbim 60 min biegalam, a teraz pije herbatke z pokrzywki zielonej:)))

a ja pocwiczylam znowu tak jak wczoraj , najpierw 30 minut rozne cwiczonka  apozniej 30 min steper:)moge sie Wam pochwalic co dzis cwiczylam:)
 100 --sklony na boki
150 ---skretosklony
100--obroty na boki
70----polprzysiady
50 ----wymachy nog na lezaco
50----podnoszenie nog na lezaco
100----nozyce poziome i pionowe
400 ---polbrzuszki, brzuszki itp zaczelam wogole od wczoraj te metode kratkowania)
50----wykroki na obie nogi
300----skakanka zabka
50-----wymachy nog na boki na stojaco
100----szybkie obracanie sie na boki(twister)
30 minut---steper:):)

Nawet sie tego nazbieralo, myslicie ze jak tak bede codziennie cwiczyc albo chociaz 5 razy w tygodniu to cos schudne??:)

ja dzisiaj cienko bo na razie tylko 15 min skakanka i orbitrek.
potem jeszcze brzuszki albo a6w ; ) się zobaczy ;D 

Czy mogłabym jeszcze dołączyć? Planuję schudnąć jakieś 6-8 kg, jeszcze nie wiem ;) a dokładniej to zrzucam to co mi się przybrało przez zimę, w grupie zawsze raźniej :) Powiedzmy że moja początkowa waga to 60 kg ;)

30 min rowerek i 30 min twister, dziś nie bardzo mi poszło :/

Jezusku kochany... dzisiaj wróciłam po "przerwie między semestralnej" na uczelnię. Zapierdziel od 8 do 18. Na szczęście było okienko ;)