Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zrzucamy 6 kg ;D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ml000da

ml000da

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 12:13

Sama nie dam rady, a z kimś to przynajmniej będę miała motywacje ;D Ktoś chętny? Fajnie by było jakby zrzucał też 6 kg ;D
Zdjęcie użytkownika serdelkaa

serdelkaa

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 13:45

ja tez chce zrzucic 6 kg
Zdjęcie użytkownika wloszka19

wloszka19

  • Dołączył: 2009-09-24
  • Miasto: Rome
  • Liczba postów: 3936

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 13:59

i ja! ale mysle, ze u mnie 4  wystarczy:)
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika igulinka

igulinka

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Malmo
  • Liczba postów: 3369

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 14:07

O doskonale, mi akurat 6kilo brakuje do spełnienia marzeń ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Riposterka

Riposterka

  • Dołączył: 2011-04-12
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 4074

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 14:10

Ja baaardzo chętnie, nawet 10 *.*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nereida20

nereida20

  • Dołączył: 2008-11-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 6622

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 14:26

ja też 6 kg, dokladnie tyle mi potrzeba!!
do połowy kwietnia, ale do końca marca chciałabym chociaz 4-5kg, mam 30go wazny wyjazd,chce wygladac dobrze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 14:36

166 cm  waga 59,00kg
dieta :5 posiłków ok 1600kcal
ćwiczenia : godzina marsz + 30 -50 min aerobik z hantelkami


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karolinasdz

Karolinasdz

  • Dołączył: 2010-03-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1204

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 14:37

chciałabym !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nereida20

nereida20

  • Dołączył: 2008-11-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 6622

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 14:45

wzrost:163cm
waga 58kg
dieta:4-5 malych posilkow o sta\lych porach, odzwyczaic sie od slodyczy
3 razy w tygodniu ostry wycisk na silowni tak 1,5h-2h, 2 razy w tyg lekkie cwiczonka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika serdelkaa

serdelkaa

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 15:08

czy ktos tu ma 158 cm?
Zdjęcie użytkownika Ylona666

Ylona666

  • Dołączył: 2008-03-15
  • Miasto: Sikorzyna
  • Liczba postów: 3935

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 15:08

Ja się dołączam- też chcę zrzucić 6 kilo, najlepiej do świąt wielkanocnych, ale wiem, że to niemożliwe-to chociaż do wakacji :)
Wzrost: 156 cm
Waga: 60 kg
dieta: 1500 kcal + ćwiczenia i niejedzenie na noc :P

Byleby zdrowo i bez efektu jojo, który towarzyszył mi po każdej diecie :(

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.