Temat: Zrzucamy 6 kg ;D

To fajnie ;D

dziewczyny a moze sporzadzimy jakas tabelke, z waga wymiarami , z aktywnoscia fizyczna itp??fajnie by bylo tak obserwowaxc jak chudniemy:D i co robimy w kierunku zrzucenia zbendych kilogramow co?:)wymyslmy cos fajnego zeby ten nasz watek szybko nie umarl:P

Może coś takiego?

ml000da
WZROST - 171 cm
WAGA - 56 kg
CEL - 50 kg
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA - A6W, 30 damskich pompek na podłodze, 10 min skakania na skakance
DIETA - 3-4 posiłki dziennie, ograniczone praktycznie do zera słodycze, niejedzenie po 18.00

I niech każdy się dopisze. Chyba, że ktoś ma inny pomysł? ;D

a umie ktos zrobic ladnie tabelke??zeby w kolumnach powpisywac dane a co do aktywnoscie to mozemy zrobic jakies wyscigi zeby motywacja wieksza byla, widzialam jak na forum dziewczyny tak robia:)jesli robicie  polbrzuszki lub brzuszki mozemy sie w tym scigac albo np kto wiecej czasu poswieci na cwiczenia i bedziemy zapisywac dzienne wyniki w minutach:)no nieiwiem tak tylko wymyslam bo chce zeby nam tu bylo ciekawie i zebysmy nie mialy slomianego zapalu, wazne tez zebysmy sobie tu rozmawialy, wspieraly sie, udzielaly roznych rad ale tez musimy ruszyc tylko bo wiosna tuz tuz:P

Z tymi wyścigami to dobry pomysł ;D A może ktoś ze mną zrobi A6W? Wczoraj zaczęłam, ale mogę zacząć jeszcze raz ;)

ja! SIĘ DOŁĄCZAM 

Do odchudzania czy szóstki?

ja też bym była chętna :)

Im więcej tym lepiej ;) Umie ktoś zrobić tabelkę?

ja też!
wzrost 176
waga 66
cel 60