19 lutego 2012, 12:13
Sama nie dam rady, a z kimś to przynajmniej będę miała motywacje ;D Ktoś chętny? Fajnie by było jakby zrzucał też 6 kg ;D
19 lutego 2012, 15:10
I ja!!!
wzrost 170cm
waga 63,7kg
właściwie to mam zamiar zejść do 52-53kilo ale do pierwszego celu mam 6kilo;)
- Dołączył: 2011-05-10
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 1475
19 lutego 2012, 15:12
Chciałabym zrzucić więcej niż 6 kg, ale od czegoś trzeba zacząć.
Wzrost: 156 cm
Waga: ok. 60 kg
Dieta: 1500 kcal
Ćwiczenia: A6W, marsz, orbitrek
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
19 lutego 2012, 15:21
laseczki to zdecydujmy to kiedy zbieramy grupe i potem zrobimy tabelke i wszystko bedzie jasno i klarownie opisane:)zorganizujemy tez wyscigi w roznych aktywnosciach fizycznych bo rozne sporty uprawiamy:)musimy miec motywacje ,zobaczymy ktora z nas jest najsilniejsza i najwytrwalsza, mam nadzieje ze oczywiscie kazda z nas taka bedzie:)a co do tabelki to ja bym zrobila ale w chwili obecnej nie posiadam excela ani zadnego programu by to zrobic:(kto sie na to pisze zeby zrobic tabelke????
19 lutego 2012, 15:22
ja też chcę zrzucić ok. 5-6kg do końca kwietnia :)
wzrost: 181cm
waga: 69-70kg
ćwiczenia: hula-hop, półbrzuszki, ćwiczenia na pośladki, ogólnie gimnastyka, jak stopnieje śnieg - wracam do biegania :)
19 lutego 2012, 15:23
ja mam troszke więcej , ale jesli mozna to sie dołączam
![]()
19 lutego 2012, 15:25
o nieeeee... będę musiała przez Was zacząć ćwiczyć?!
![]()
19 lutego 2012, 15:26
wzrost : 172 cm
waga : ok 72 kg , jutro stane na wage to podam dokładną ;)
dieta : MŻ + niejedzenie słodyczy
Cel : 62 kg
Ćwiczenia : aerobik , tamile web , 8 minutes i brzuszki wszelkiego rodzaju ;)
19 lutego 2012, 15:26
ja też się zgłaszam - 6 kg, akurat!
wzrost: 175 cm
waga: 65-66 kg (w zależności od tego ile zjem, czy był kompuls, bo mam z tym problem..)
także akurat do 60 bym chciała zejść :)
brzuszki min. 200 dziennie, dieta 1000 kcal, therm line forte --> to byłyby moje założenia
- Dołączył: 2007-06-18
- Miasto: Wytwrórnia Czekolady
- Liczba postów: 1137
19 lutego 2012, 15:40
ja chce dokladnie zrzucic 6 kg !
![]()
i zaczac regularnie cwiczyc. mozna sie dolaczyc ?
i zaczac regularnie cwiczyc. mozna sie dolaczyc ? 
