Temat: 1 LUTY 2012 - 30 CZERWIEC 2012 czyli 5 miesięcy do wakacji

dobre postanowienia :)) tez spróbuje bez słodyczy. lekka kolacja 3 godzin przed snem , woda z cytryna i ruch ruch :P musimy dac rade. musimy :))) byłam na tym rowerze. 20 min .:) dobre i to na poczatek:PP

Jasne, że to dobry początek. :D
Musimy dać radę.! :)

Dzis zakatarzona probowalam pocwiczyc aerobik.. jakies 30min sie udalo.... dobre i to, ale teraz strasznie nos mi piecze..

Ja wczoraj mialam problem  z jedzeniem. Mysle ze z jakies 2000kcal pochlonelam.. Na szczescie nie slodycze.. ale platki zdrowy blonnik garsciami pozeralam + nadprogramowe 2 kanapki z wedlina, rybka.. i takie tam..

bardzo,bardzo powolo chudne.. ale idzie w dol ;p

U mnie powoli waga spada po dluższym postoju... najgorsze jest to ze nadchodzi czas @ i najchetniej zjadlabym wszystko co widze, ale staram sie trzymac a gorzka czekolada nikomu jeszcze nie zaszkodzila :)

dobrze ze wogule spada. oj trudno sobie radzic jak tak by sie wszytsko zjadło. wytrwałości

ewuka111 udało sie poprzestać na kostkach gorzkiej czekolady, ale powiem wam dziewczyny, że bardzo cięzko przechodze @ nawet z plastrami anty, a dzis czekolada zadziałała lepiej niż przeciwbólowe tabletki. Oczywiście trzymam dietkę :)

nie znałam jej leczniczych własciwlosci :)) musze spróbowac jak by co:))

Laseczki coś nam forum zamarło. :) Podawać nową wagę. :D

Witajcie :) u mnie waga z wczoraj to 79,6kg , ubytek 0,9kg

Dziś zjadłam:

Śniadanie: talerz barszczu białego z jajkiem i kiełbasą plus kromka chleba sojowego

II Śniadanie: jajecznica z dwóch jajek ze szczypiorkiem

Obiad:  jogurt truskawkowy 150g + jogurt naturalny 150g + 250g truskawek + ok. 25g musli fit (z biedronki)

Kolacja: 100g twarożku chudego

Plus 3 herbaty czarne i 1 czerwona i dużo wody niegazowanej z cytryną

40min na rowerku stacjonarnym (rozłożone na dwa razy)

Jak myślicie???

Dobrze jest i do tego bardzo ładne menu. :D