Jestem nowy - 30kg do wakacji - strona 2

shejku92

Dołączył: 2012-01-08
Miasto: Białystok
Liczba postów: 10

8 stycznia 2012, 14:48

Witam drogich forumowiczów :) Jestem tu nowy, więc jeśli popełnię jakieś faux pas to z góry przepraszam.

Otóż za namową dziewczyny oraz pod wpływem zakładu z kumplami, przeszedłem na dietę oraz więcej ćwiczę. Mam zamiar zejść z mojego niechlubnego wyniku 111kg na ładne 80 do wakacji, mniej więcej do czerwca-lipca. Niektórzy z was mogą sie popukać w czoło i twierdzić że mi sie nie uda, ale przecież nie ma zabawy bez podjęcia rękawicy :) Obym miał dostatecznie silną wolę. Pomożecie?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

elle4

Dołączył: 2011-09-11
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 355

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 15:05

Przyda się dużo wsparcia!
Trzymam kciuki. ;)

#11
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Adorinka

Dołączył: 2011-09-23
Miasto: Wyspa Nieznana
Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 15:11

powodzenia, uda się . jak się chce to wszystko się może udać!

#12
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

shineeeee

Dołączył: 2011-08-22
Miasto: Katowice
Liczba postów: 508

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 15:13

Na pewno dasz radę ja obrałam sobie zdrowe odchudzanie z dietetykiem i do wagi 55 kilogramów powinnam się spokojnie wyrobić do czerwca :) POWODZENIA ( mi zeszło już 6 kilogramów) więc wszystko się da :D

#13
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

McOlussska

Dołączył: 2012-01-03
Miasto: Łódź
Liczba postów: 974

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 15:19

samozaparcia, motywacji i regularności, a się uda :)

#14
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Mirin

Dołączył: 2008-08-16
Miasto: Kiedyśtambędę
Liczba postów: 6328

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 15:38

Łatwiej będzie Ci w jakiejś grupie np. tego typu. Powodzenia

#15
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

shejku92

Dołączył: 2012-01-08
Miasto: Białystok
Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 15:41

Stosuję dietę niskowęglowodanową podkręconą o MŻ (mniej żreć). Zero chleba, mąki, makaronów, kaszy, ryżu, bułek, słodyczy, jak najmniej tłuszczu (całkowicie nie da sie wywalić go), dużo herbaty zielonej (bardzo lubię), w razie głodu strzelić sobie mandarynkę. Troche przesadzone, ale co mi tam..

Co do sportu i aktywności to zacząłem robić to: większa aktywność na WF-ie w szkole, spacery (mam dosyć szybki krok) , troche biegu wieczorem, brzuszki i przysiady rano na obudzenie zamiast kawy..

Edytowany przez shejku92 8 stycznia 2012, 15:48