Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jestem nowy - 30kg do wakacji

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika shejku92

shejku92

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 14:48

Witam drogich forumowiczów :) Jestem tu nowy, więc jeśli popełnię jakieś faux pas to z góry przepraszam.
Otóż za namową dziewczyny oraz pod wpływem zakładu z kumplami, przeszedłem na dietę oraz więcej ćwiczę. Mam zamiar zejść z mojego niechlubnego wyniku 111kg na ładne 80 do wakacji, mniej więcej do czerwca-lipca. Niektórzy z was mogą sie popukać w czoło i twierdzić że mi sie nie uda, ale przecież nie ma zabawy bez podjęcia rękawicy :) Obym miał dostatecznie silną wolę. Pomożecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika oeres

oeres

  • Dołączył: 2010-06-06
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 290

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 14:49

witaj. jaką diete stosujesz? jakie cwiczenia? byles kiedys na diecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika berekk

berekk

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 1255

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 14:50

dasz radę! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sylwka128

sylwka128

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 14:53

Wydaje mi się, że trochę za dużo, do lipca jeszcze jakoś, ale do czerwca to raczej... wydaje mi się, że przegrasz zakład...
Zdjęcie użytkownika Adrian.

Adrian.

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 14:57

powodzenia ;-)
Zdjęcie użytkownika byczdrowym

byczdrowym

  • Dołączył: 2012-01-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 821

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 14:57

Wierze w ciebie! Z tej samej wagi startowałem i do tej samej wagi chce dojść co ty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 15:00

jeżeli tylko chcesz to dasz radę :) Trzymam kciuki!
Zdjęcie użytkownika madziaf

madziaf

  • Dołączył: 2011-04-03
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 317

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 15:04

Nie jestem specjalistką ale moim zdaniem to troszkę za szybkie tempo. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika O.N.A..

O.N.A..

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 15:04

z dukanem z palcem w tyłku schudniesz tyle a może i wiecej :) nie wykluczam ze sa inne dity kótre zapewnią takie same efekty

Zdjęcie użytkownika radykalna

radykalna

  • Dołączył: 2011-12-30
  • Miasto: Alicante
  • Liczba postów: 1665

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 15:05

Z 100 szybko spadniesz, bo im większy "bagaż" tym szybciej leci :)
Jak się przyłożysz uda ci się.

Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.